السلام عليكم انا عمري 30 سنة وزني 118 ك اريد نظام غذائي لعمل رجيم ؟ شكرا لكم

عدد الإجابات: 1
النظام الغذائي او الريجيم يجب ان يتم بعد تقييم تغذوي مفصل لحالتك او على الاقل بعد اخذ بعض الحسابات لذلك يفضل استشارة اخصائي تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اقوم بعمل ريجيمات كثيرة ولكن وزني توقف ع 75 ك ولا يريد النزول عن...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-06-27 11:59:12
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
كل ادوية تخفيف الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي متوازن مع التمارين الرياضية وباستشارة اخصائية تغذيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-25 02:11:32
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لا ينصح بتناول أدوية لإنقاص الوزن فهي غير فعالة لوحدها بالإضافة إلى أضرارها، يجب اتباع نظام غذائي مناسب موضوع من قبل أخصائي تغذية وعمل رياضة بشكل منتظم، ولا ينصح باتباع رجيمات عشوائية بدون استشارة اخصائي فهي السبب في ثبات الوزن.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا عمري ١٦ سنة اريد انقاص وزني انا ابتبع نظام غذائي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2015-08-15 15:56:38
د.وائلة زكي د.وائلة زكي تغذية
تغذية السعودية
لآ بد أن يگون النظآم الغذآئي صحي وتبتعد عند المقليآت والغآزيآت والحلويآت مع ممآرسة الريآضة يومياً لمدة سآعة أو 45 دقيقة ..
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة عمري 22 سنة اعاني من الوزن الزائد و اريد انقاص وزني و اريد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-10 14:59:55
د.جاسر البربري د.جاسر البربري تغذية
يجب اولا عمل تحاليل الغدة الدرقية لتحديد مستوى الحرق ثم عمل برنامج كامل غذائي و رياضي .. عموما حاولي زيادة شرب الماء و تبديل العشاء اليومي بزبادي و التقليل من المعكرونة و الارز و الالتزام بمواعيد محددة في تناول الطعام مع تحديد هدف لك للنزول 10%من الوزن في 6 اسابيع . بللتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم أنا عمري 15 سنة وزني 60 كيلو أريد أن أنقص 13 كيلو في أقل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-15 15:11:59
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
انت تتبعين نظام خاطئ ومفتقد كثير من العناصر الغذائيه غير انه عندما تنقصين وزنك بشكل كبير وبفتره قصيرة سوف يتم استرجاع هذه الكيلوات عندما تعودين لنظامك الطبيعي اعتمدي على نظام صحي متوازن لنقصان الوزن بشكل سليم ،، ماهو طولك ؟!؟
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم استطيع ان اخسر من وزني في شهر علما اني استطيع ان اعمل رجيم حاد ....
عدد الإجابات: 4 |
إقرا التفاصيل

2018-06-05 17:50:07
د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
يجب معرفة السن والطول والوزن والحالة الصحية العامة حتى يتم عمل برنامج غذائي صحي وعموما يمكن تقليل كمية النشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وتقليل الدهون والسكريات والنشويات والفرق بين الوجبات لا يقل عن 5ساعات وآخر وجبة قبل النوم بساعتين ومعدل النزول الطبيعي من4الى8كيلو في الشهر
هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-06-05 17:46:30
د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
يجب معرفة السن والطول والوزن والحالة الصحية العامة حتى يتم عمل برنامج غذائي صحي وعموما يمكن تقليل كمية النشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وتقليل الدهون أن يكون الفرق بين الوجبات لا يقل عن 5ساعات وآخر وجبة قبل النوم بساعتين ومعدل النزول الطبيعي من4الى8كيلو في الشهر
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2018-06-04 01:27:13
د.سعاد ياسين د.سعاد ياسين تغذية
تغذية فلسطين
يجب تغيير جدي في نظامك الغذائي واتباع الوجبات قليلة السغرات الحراريه كالسلطات والخضراوات الورقيه وعدم الشبع نهائيا في الوجبه..كما واقترح اتباع ممارسة الرياضه حتى 5 مرات اسبوعيا وتمارين شد البطن والارجل...ممارسة الرياضه تحافظ على جسم صلب ومتناسق حتى لو لم ينزلل الوزن بشكل ملحوظ.. مفضل تنزيل الوزن تدريجيا لكي للحفاظ على صحتك دائما واستمراريه ناجحه.
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2018-06-02 12:11:22
د. زينة شبيب د. زينة شبيب تغذية
تغذية تركيا
خسارة الوزن الطبيعية اسبوعياً 0.5-1 كغ أفضل نظام غذائي هو النظام الغذائي المتوازن والذي يناسب احتاجاتك في الطول والوزن والعمر (لضمان عدم نقص اي عنصر اساسي للجسم وخسارة الوزن بشكل مثالي)
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم لو سمحت انا عندي 16 سنة و وزني 90 ك و عايزة اخس في اقل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-10 15:02:11
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
عملية نقصان الوزن لا تتم بسرعة ، اذا تعتمد على تغير العادات الغذائية واتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة باستطاعتك نقصان من 1 الى 1.5 كيلو خلال الاسبوع باتباع نظام غذائي صحي معين يعتمد على قياسات معينة يتم وضعه من قبل اخصائي تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4