السلام عليكم انا فتاة عمري 18 وزني 90 وطولي 1.70 ابدو سمينة بدي حل لإنقاص الوزن مع العلم حاولت مرات كتيرة بدون جدوى جاوبوني وجزاكم الله خيرا

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 2
2018-07-04
2018-07-05
يمكنك ذلك . ببساطة لإنقاص الوزن لا بد من إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
2018-07-06
وعليكم السلام.. عملية انقاص الوزن تحتاج الى متابعة مع أخصائية تغذية، لتقيم درجة السمنة، واين تتركز، ولتتابعك بنظام غذائي صحي يتناسب مع وزنك وطولك وطبيعة حياتك..اما بشكل عام..ف يجب الانتباه ل نوعية الأكل المتناول، وكميته ووقته ،بالإضافة الى ممارسة الرياضة 3 مرات بالأسبوع لمدة ساعة كحد أدنى لغاية ضبط الوزن
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
أسئلة مشابهة
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية
altibbi
altibbi
آلاف الأطباء متاحين للاجابة على اسئلتك مجاناَ