السلام عليكم انا فتاة عمري 18 وزني 90 وطولي 1.70 ابدو سمينة بدي حل لإنقاص الوزن مع العلم حاولت مرات كتيرة بدون جدوى جاوبوني وجزاكم الله خيرا

عدد الإجابات: 2
وعليكم السلام.. عملية انقاص الوزن تحتاج الى متابعة مع أخصائية تغذية، لتقيم درجة السمنة، واين تتركز، ولتتابعك بنظام غذائي صحي يتناسب مع وزنك وطولك وطبيعة حياتك..اما بشكل عام..ف يجب الانتباه ل نوعية الأكل المتناول، وكميته ووقته ،بالإضافة الى ممارسة الرياضة 3 مرات بالأسبوع لمدة ساعة كحد أدنى لغاية ضبط الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
يمكنك ذلك . ببساطة لإنقاص الوزن لا بد من إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم انا عمري ١٩ سنه وطولي ١٥٦ ووزني ٧٢ اريد اناقص وزني...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-01-31 12:01:11
د.مدحت محمد البقاعي د.مدحت محمد البقاعي طب عام
طب عام الاردن
اتباع حميه غذائيه وممارسة الرياضه تفضل وسيله لانقاص الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-01-31 09:31:15
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
الرضاعه فتره ممتازه لتخفيف الوزن مت خلال التغذيه السليمه حيث ينصح بتناول كافة الاغذيه الصحيه بكميات معتدله والتركيز على الاغذيه الغنيه بالكالسيوم والمعادن كالخضار انصح بمراجعة اخصائي تغذيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-01-29 18:48:41
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
الطريقة السليمة لانقاص الوزن هي اتباع حمية صحيحة متوازنة تحت اشراف اخصائي التغذية الى جانب ممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم من فضلكم انا اريد وصفة لأمي لانقاص الوزن بدون ريجيم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-15 14:33:56
د.لورا فرح د.لورا فرح تغذية
تغذية الاردن
يوجد حميه خاصه للام المرضعه ويعتمد ذلك على العمر والوزن والطول .
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 18 ف بدي اعرف شو الطول المناسب والوزن الناسب بردووبشرتي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-19 17:26:06
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا ومرحبا بك .... عزيزتي لا يوجد لكل عمر طول مناسب فالطول تحديدا شئ وراثي وللعمر الواحد تجدي اطوال مختلفة مثلا في عمر 20 سنة تجدي الطويل والقصير ولكن لكل طول وزن مثالي مثلا للانثى طول 170 سم وزن مثالي تقريبا 63 كغ اما طول 150 سم =45 كغ لذلك كوني مقتنعة وراضية فيما قسمه الله لك من طول ولكن حافظي على وزنك ان يكون مثالي وبالنسبة للبشرة يمكنك تناول الخضار والفواكه فهي غنية بمضادات الاكسدة والفيتامينات واشربي 3 لتر ماء فهو يحافظ على نقاء البشرة , بالتوفيق عزيزتي .
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا فتاة ابلغ من العمر ١٦ عام وقد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-05 20:40:37
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
سيتم نزول وزنك بالمتابعة لدى اخصائية تغذية مع برنامج رياضي
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة عمري 25 طولي 163 وزني 74 كغ. ما هو الوزن المثالي لي وهل انا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-04-07 18:15:21
د.سوزان زيدان د.سوزان زيدان تغذية
تغذية فلسطين
لديك وزن زائد. ووزنك المثالي 60-61 كغم
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اريد حل انا فتاة معقدة كثيرا من وزني واريد فقدانه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-12-10 18:00:02
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
لخسارة الوزن الزائد لابد من وجود نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل منتظم وممكن التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
نحافة

Altibbi Login Key 1 2 4