انا عمري 21 وزني 80 وطولي 168 وزني مع العلم اني قبل سنتين كنت امارس رياضه وأكل بشراسة وزني كان 68 ثابت بعد بطلت رياضية وأصبح وزني متغير 78 وبعد فترة يرجع 80 هل هناك ضررا

العمر: 20 سنة
عدد الإجابات: 1
- ظاهرة اليويو (نزول الوزن و صعوده) أخطر من زيادة الوزن. - يجب عمل الفحوصات اللازمة (وظائف الغدة الدرقية و صورة دم و غيره.....) - الالتزام بالنظام الغذائى الصحى - ممارسة الرياضة بشكل يومى حتى و لو مشى بطئ
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
مرحبا انا وزني 68 كيلو جرام وعمري 18 اعاني من ضعف الوزن اريد ان اسمن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-04-20 00:46:45
د.دعاء نخلة د.دعاء نخلة تغذية
تغذية فلسطين
الطريقة السليمة و الأسهل هي زيادة عدد الوجبات و الكميات التي يتم تناولها خلال اليوم (أي زيادة عدد السعرات الحرارية الكلي ) مع ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بزيادة الكتلة العضلية كتمارين القوة (بعد استشارة مدرب رياضي) .. مع الأخذ بعين الإعتبار ضرورة تناول وجبة عالية البروتين و النشويات بعد التمارين الرياضية مباشرة
هل تريد التحدث الى طبيب:
من بعد اذنكن حدا ينصحني بدواء يقضي على السمنه عمري 30 طولي 160 وزني 80...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-01-30 09:13:31
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
أفضل دواء هو نظام غذائي مناسب مع رياضه منتظمة
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر وزني الزائد انا عمري18 ووزني 80 وطولي 156
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-04-19 01:15:28
د.دعاء نخلة د.دعاء نخلة تغذية
تغذية فلسطين
الحمية الغذائية إلى جانب التمارين الرياضية مع التركيز على تمارين البطن و المعدة هي الحل الأمثل .. تشمل حميتك على عدد اكبر من الخضار و الفواكه وكمية اكبر من السوائل و اهمها الماء ، كمية أقل قليلا من النشويات كالخبز و الأرز و المعكرونة وغيرها ، كمية قليلة (مرة في الاسبوع) من الحلويات، يجب الإبتعاد عن المقالي و المأكولات الغنية بالدهون كالسمن و الزبدة و غيرها .. كما يجب تقسيم الوجبات ل 5-6 وجبات يوميا بشرط ان تكون اخر وجبة قبل النوم بساعتين - 3 ساعات
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي 168 ووزني 58 هل وزني مثالي !
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-17 09:16:12
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
الوزن المثالي حوالي 68 كغ انت بحاجة لكسب بعض الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا ام مرضعة من شهر مع لعلم حليب غير مغذي جيدا وزني 68 وعمري 18...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-03 12:57:23
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
يجب متابعة اخصائي تغذيه لاعطاء اللازم
هل تريد التحدث الى طبيب:
تعبت وزني بزياده وزني 78 وطولي 157 وموقادره اعمل رياضه واكلي معتدل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-05 10:29:26
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
الوجبات يجب ان تكون موزعة ومنتظمة على طول اليوم وليس فقط انها معتدلة, انصحك بزيارة اخصائي تغذية لتخطيط حمية مناسبة لك حسب احتياجاتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4