انا وزني 59 وعمري 14 وطولي 154 هل هذا مناسب ارجو الرد

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
الافضل تخفيف الوزن و المحافظة على نمط غذائي متوازن و ممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
عمري 22 طولي 154 و وزني 75 هل وزني طبيعي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-17 09:16:48
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
الوزن المثالي حوالي 50-55 كغ انت بحاجة لانقاص وزنك
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 15 سنة طولي 154 وزني 41 هل وزني وطولي مناسبان فأنا أحس انني اصغر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-11-07 10:13:42
د.هديل سعد د.هديل سعد تغذية
تغذية البحرين
نعم الوزن مناسب للطول
هل تريد التحدث الى طبيب:
العمر13 سنة وزني 30كغ وطولي 154 هل أنا نحيفة ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-06-03 06:37:59
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
بالنسبة لطولك وعمرك فإن وزنك يجب ان يتراوح بين 36 كغ و44 كغ وذلك يعتمد على شكل وبنية جسمك، تحتاجين لزيادة وزنك بعض الشيء
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا وزني 86 طولي 154 اريد ان انحف ماهو انسب ريجيم لي مع العلم انني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-10 12:45:01
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ينصح استشارة اخصائي تغذية والالتزام بالرياضة وخاصة في مثل هذا العمر لكي لاتصل الامور لطريق لا عودة فيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنثى عمري 17 طولي 154 وزني 55 أرجوكم أريد قائمة بسيطة لما يجب ان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-08-05 01:43:43
د.سها فارس د.سها فارس تغذية
تغذية الاردن
انت ضمن معدل الطول المناسب للفتيات, احرصي على تناول الطعام بشكل متوازن واخذ كمية كافية من البروتين ومصادر فيتامين د بالاضافة الى الكالسيوم والحديد كما لاتنسي تناول كمية وافرة من الخضار الطازجة والفواكه والابتعاد عن الحلويات والسكريات والمشروبات الغازية حيث تسحب الكالسيوم لديك وتعرضي لاشعة الشمس بشكل كافي يوميا لمدة ثلث ساعة او اخذ مصادر اخرى لفيتامين د مثل السردين والبيض وتناول كوبين الى ثلاثة اكواب من الحليب الخالي الدسم, كما لا تنسي ان الوراثة تلعب دور بالنسبة للطول, بامكانك القيام ببعض التمارين للاطالة قد تفيد الى حد ما وافضلها هو السباحة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا بنت عمري 17 سنه بعاني من زياده في الوزن وزني 56...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-07-23 13:57:51
د.فيفيان محمد وهبي د.فيفيان محمد وهبي تغذية
تغذية السعودية
وعليكم السلام نور , لديك 3-4 كيلو زيادة فقط , انت غير محتاجة لحبوب , انت فقط محتاجة للمشي و الاعتدال في كميات الطعام , تجنب المقليات و الحلويات , و اتبعي حمية صحية بتناول المجموعات الخمسة من الطعام و الطهى بدل القلي ... تناولي الخضار و الفاكهة ,,, و اهم شي ممارسة الرياضة او المشى يوميا ساعة بالنسبة للعشبة يفضل ان لا تستعمليها ولديها عوارض جانبية اكيد
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4