انا وزني 86 وطولي 175 ودي انزل 20 كليو

عدد الإجابات: 1
يفضل زيارة اخصائي تغذية لتخطيط حمية مناسبة بالاضافة لممارسة الرياضة ساعة متواصلة يوميا، وعليك توزيع وجباتك ٥-٦ وجبات يوميا و التقليل من الدهون والوجبات السريعة والحلويات
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا بنت وزني 86 وعمري 20 وطولي 155
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-10-27 00:26:48
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
مؤشر كتلة الجسم لديك 35 كغم/م 2 وهذا يعني انك تعاني من زيادة في الوزن. والوصول للوزن المثالي يتم من خلال اتباع نظام غذائي وصحي يتناسب مع اتحياجاتك مع الالتزام بممارسة الرياضه واما بالنسبة للوزن المثالي بالنسبة لطولك هو 55-53 كغم
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا وزنى 85 وعندى 17 سنه وطولى 175 وعايزه دواء يخسسنى بسرعه فى حوالى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-06-09 11:26:21
د.فيفيان محمد وهبي د.فيفيان محمد وهبي تغذية
تغذية السعودية
عادة النظام بينزل 5-6 كيلو , اكثر من هيك عير صحي ابدا , و النزول السريع تردي الوزن بسرعة . قبل ما تاخدي اي حبوب مساعدة يجب ان تعملي تحليل الكبد و الكلي و الغدة الدرقية و غيرها...
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 19 سنة وطولي 175 ووزني 62 kg ، هل يعتبر وزني طبيعيا ام تحت الطبيعي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-11 10:45:00
د.نسيب الشبلي د.نسيب الشبلي جراحة عامة
جراحة عامة السعودية
مشعر الكتلة الجسمية لديك حوالي 20 وهو طبيعي تماما..راجع الموقع ..كيفية حساب مشعر الكتلة الجسمية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طولي 175 و وزني 61 اريد ان ازيد في وزني و جهي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-07-28 22:58:28
د.سها فارس د.سها فارس تغذية
تغذية الاردن
لا توجد زيادة في الوجه دون غيره حسب تركيب جسمك الذي ورثتيه يكون زيادة الوزن ماذا عن طبيعة اكلك حالتك الصحية
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا وزني 106 كليو وطولي 155 واجد صعوبه في الحركه وعملت عمليه رفع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-20 10:29:16
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
ماذا تقصدين في عملية الرفع؟ لكن ان كنتِ ممنوعة من ممارسة الرياضة يمكنك الاكتفاء بالنظام الغذائي الصحي الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يفضل زيارة أخصائية تغذية لترشدك للطريقة السليمة لخسارة الوزن.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف أخسر وزني لأني ذهبت عند الدكتور وطلب مني أن أخسر وزني لأن وزني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-10-30 15:20:57
د.هديل سعد د.هديل سعد تغذية
تغذية البحرين
مارسي الرياضة واشرب الماء 2ونصف لتر يوميا بفترات متقطعة ولا تتناولي الاغذية التي تحتوي على دهون بعد الثامنة مساءا النزول الطبيعي 5/7 كغ بالشهر
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4