انا فتاة عمري 16 وطولي 166 ووزني 70 و اريد ان اعرف هل هو مناسب لعمري واذا كان غير مناسب فما هو الحل؟؟؟ وانا عندي حاليا مشكلة انو كتيررر عم اكل عندي (شراهة) بالاكل كيف بدي اتخلص منها؟؟؟

عدد الإجابات: 1
يجب مراجعة اختصاصي تغذية ولا يمكن تعميم برنامج للجميع فكل له خصوصيته، بالنسبة لوزنك فهو اكثر من المثالي ولكن لانك ما زلت في مرحلة النمو من الممكن ان ينخفض الوزن خلال السنتين القادمتين ولكن لمزيد من الارشادات هناك مقال بهذا الخصوص أرجو الاطلاع عليهامع الأخذ بعين الاعتبار بأن لا يقل غذائك عن المعدل الضروري لاكمال النمو ولتحديد كمية السعرات الضرورية لك يجب مراجعة اختصاصي تغذية. وبالنسبة للشراهة في الأكل فمن الممكن التركيز على الخضروات وعلى الماء وعلى اكل 3 حصص من الفواكه يومياً.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4