السلام عليكم ، انا عمري 24 ولا أشتهي الأكل ووزني قليل ، بماذا تنصحوني لزيادة وزني أو لفتح الشهية عندي ؟ وشكرااااا جزيلاً

عدد الإجابات: 1
وعليكم السلام، ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة مع زيادة الكميات بالتدريج، والحرص على أن يكون الطعام شامل للمجوعات الغذائية الخمسة بكمية كافية ( اللحوم ومنتجاتها والنشويات والحليب ومشتقاته والفاكهة والخضار) والتركيز على تناول الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية، وينصح بعمل رياضة معتدلة بإنتظام وتناول وجبة غنية بالبروتين بعدها لكسب بعضاً من العضل ولتحسين الشهية.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
عندي فقدان الشهية انا عمري 24 ووزني 52 وطولي حوالي متر و59 سنتمتر...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-02-08 17:28:39
د.سجى أحمد عواد المدارمه د.سجى أحمد عواد المدارمه تغذية
عليك معرفه لماذا انتي لا تأكلين جيدا هل السبب نفسي ، زياده حركه ، وهل لديك مشاكل في هرمونات الغده الدرقيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-02-08 17:27:11
د.سجى أحمد عواد المدارمه د.سجى أحمد عواد المدارمه تغذية
عليك استشاره طبيب باطني
هل تريد التحدث الى طبيب:
السﻻم عليكم اني عندي نحافه واريد اسمن شنو اخذ مشهي لفتح الشهيه ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-04 15:58:51
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
كم طولك ووزنك؟؟لنحدد مؤشر كتلة الجسم. اما بالنسبة لفتح الشهية عليك تناول السلطة والخضروات والاقلال من تناول السكريات بكمية كبيره والاقلال من تناول الدهون المشبعة .وعليك شرب كمية كافية من الماء وتناول طعام يحتوي علي كمية مناسبة من الالياف لمنع حدوث الإمساك. وعليك ممارسة الرياضة للشعور بالجوع وايضا يمكنك تناول الطعام مع اشخاص يساعدونك في تناول الطعام (الاسرةاو الاصدقاء)وانصحك ايضا بعدم التركيز علي نوع واحد من الطعام.
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام عليكم دكتور ، اولا اتقدم بجزيل الشكر لفتح هذا الباب لمعرفة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-07 08:49:38
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد ان اتناول حبوب برياكتين لزيادة الشهية و السمنة مع العلم ليس...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-01-19 16:54:59
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
حبوب الحلبة والخميرة من أفضل فواتح الشهية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام وعليكم ورحمة الله أنا متزوجة عمري 20سنة أريد دواء لفتح...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-07-09 15:59:38
د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في اللبن وعسل نحل بغذاء ملكات النحل ولاينصح بتناول اى ادوية لفتح الشهية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اريد دواء فعال لفتح الشهية مئة في المئة لانني تناولت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-05 21:01:22
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
يجب عليك تناول الخضروات والفواكة ضمن نظامك الغذائي ويجب ان تكون وجباتك متزنه قليلة الدهون والسكريات وعليك ممارسة الرياضة وشرب كميه كافية من الماء هذه طرق طبيعه فعالة لفتح الشهية .
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4