مرحبا انا ولدت قيصريه صارلي سنه وزدت كتير بفترة الحمل زدت 25 كيلو كنت56 وصرت 85 وانا زلت وصار وزني 69 ونفسي ينزل وزني بفترة رمضان

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
هذه المقالة تساعدك في كيفية استغلال رمضان لانقاص الوزن http://www.altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-3021
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا طولي 1.70 و ووزني هو 76.كنت اقوم بريجيم و توقفت و الان زدت 5 كيلو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-10-13 00:42:38
د.سعاد ياسين د.سعاد ياسين تغذية
تغذية فلسطين
مفضل نظام غذائي واضح وريجيم قليل الدهون تدريجيا إلى أن يتعود جسمك على نمط حياه سليم .. يوصى يتناول مأكولات غنيه بالالياف وهذه تساعد على انقاص الوزن الزائد وسعرات حراريه اقل ومكافحة الإمساك.عدم تناول الطعام الجاهز الذي يحتوي على دهون واستبدالها بحبات الفواكه أو الجزر ،المكسرات النيئه بكميات قليله جدا...مفضل شرب الماء حتى 8اكواب في اليوم..ممارسة الرياضة يومياً أو حتى 5ايام أسبوعيا أو المشي السريع، العاب الكره،السباحه. اذا تعودت على نمط الحياه مع ممارسة الرياضة وعدم تركها بتاتا هذا يعطيك الرغبه بانزال الوزن والمحافظة على جسم رشيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا كنت اتبع حمية غذائية قاسية حيث انخفض وزني ب 12...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-17 16:06:38
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لا ينصح باتباع حميات قاسية لنزول الوزن لأنها تحرمك من كثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك بالإضافة إلى أن وزنك يعود للزيادة كما كان، يجب استشارة أخصائي التغذية لوضع الحميةالمناسبة لك وعمل رياضة بانتظام، حمل الاثقال تساعد في حرق الدهون لكن ينصح في البدء بتمارين الأيروبك كالمشي والتمارين السويدية
هل تريد التحدث الى طبيب:
من رمضان الماضي الى الحالي ازداد وزني 24 كيلو تقريبا وساعد ذلك...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-21 22:13:09
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
يجب ان نعرف طولك و وزنك حالياً لنعرف ان كان طبيعياً او لا، ولكن ٢٥ كيلو هي زيادة كبيرة بالنسبة إلى سنة لذلك انت بحاجة إلى نظام غذائي صحي لتخفيف وزنك و إلى ممارسة الرياضة ٤ مرات في الاسبوع، يفضل استشارة مدرب رياضي عن نوعية الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا شاب أبلغ من العمر 25 عاما ، وزني 98 كيلو ، وأعاني من التثدي عند...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-09 11:46:12
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
أهلا وسهلا بك .. أنا لم أعرف طولك ولكن مبدئيا وزن 98 يحتاج للانتباه و التخلص من الدهون الزائدة. عليك بحساب BMI وهي عبارة عن مؤشر يعادل الوزن على مربع الطول بالمتر إذا حصلت على رقم يتراوح من 25-30 فأنت بمرحلة زيادة الوزن و من 30-35 فأنت ضمن range السمنة.النصيحة الأفضل هي تغيير نط حياتك. ينصح بالاستعانة بأخصائي تغذية حتى يقوم بحساب احتياجاتك حسب ووزنك وطولك وعمرك.حتى في رمضار يجب الانتباه لتعداد الوجبات ... شرب كميات كافية من الماء من الفطور للسحور .. عدم الاكثار من العصائر الصناعية والاستمرار على ابسط انواع الرياضة التي تناسبك.وتذكر أن الأكل تعود والارادة تصنع المعجزات.. بالتوفيق يارب
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب عندى 16 سنة ما هو الوزن المناسب والطول المناسب مع العلم ان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-03 21:34:31
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
حواليحوالي 69 كغ
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر الوزن الزائد انا ١٥٩ سم وكنت ٧٥ ووصلت ٦٠ وزدت بعد رمضان ل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-07-12 15:52:35
د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
ينصح بزيادة شرب الماء وزيادة وقت المشى والتقليل من النشويات وممكن تناول الكروماكس
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4