السلام .. انا عمري 19 سنه و طولي 186 و وزني 54 ما هو وزني المثالي و اريد ان اسمن قليلا هل من ضرر ؟؟

العمر: 22 سنة
عدد الإجابات: 1
وزنك بالنسبة لطولك يجب ان تصل لل٧٠ كيلو جرام ليكون وزنك مثالي ومناسب لطولك لديك نحافة ونقص في الوزن عليك باتباع نظام غذائي عالي في السعرات الحرارية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
أنا ولد عمري 15 سنة طولي هو 1.60 و وزني 54 kg . هل هذا هو وزني المناسب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-27 16:27:39
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
وزنك يقع ضمن الوزن الطبيعي لطولك .. لكن هذا لا يعني انه الوزن المثالي فقد تكون نسبة الدهون في جسمك اكبر من نسبة العضلات الوزن المثالي هو الوزن المتناسق والذي نسبة الدهون قليله
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاه عمري 18 سنه طولي 162 و وزني 54 هل وزني مناسب؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-03-07 01:40:12
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
نعم مناسب حسب مؤشر الكتلة
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-03-01 20:21:44
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
نعم، وزنك المثالي هو 52-62 كيلو.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا وزني 97 وطولي 186 واريد تخفيف بماذا تنصح سويدي ام حديد وماهوا...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2018-05-17 18:57:15
د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
وزنك المثالي بالنسبه لطولك وسنك76 كيلو يجب شرب 16 كوب ماء يوميا للتخلص من الوزن الزائد او ممارسه المشي ساعه يوميا و تقليل كميات النشويات و الدهون و السكريات و شرب شاي اخضر بالليمون بعد كل شيء بعد كل وجبه بساعه وكذلك معلقه بذره الشيا مع كوب ماء قبل كل وجبه
هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-05-14 23:27:38
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
وزنك المثالي لعمرك و طولك ٧٥ كغم . كلاهما جيد و لكن تذكر أن إتباع النظام الغذائي الصحي هو الأساس
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا ضعيف وأريد أن اسمن قليلا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-13 19:17:40
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
تناولي ٣ وجبات غذائية عالية في السعوات الحرارية اكثري من المشويات كالأرز و البطاطا و الخبز اضيفي المكسرات و العسل و الأفوكادو الى أطباقك ممكن الأستعانة ب انشور و تناول كوبين منه في اليوم فانه سوف يزيد من السعرات المتناولة متواجد في الصيدليات
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 16 سنة انا أاكل كثيرا لاكن لا اسمن مع العلم شهيتي مفتوحة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-07-12 15:26:02
د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
ينصح بعمل تحاليل غدة درقية وتحليل دم وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا وزني 54 و طولي تقريباً 170 هل وزني طبيعي او يجب ان انزل وزني ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-12-10 12:15:36
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وزنك طبيعي جداً
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4