انا فتاة عمري ٢٤ طولي ١٦٥ ووزني ٦٠ اعاني من زيادة الوزن في منطقة الأوراك فقط واتبعت اكثر من حمية ولكن دون جدوى هل لمشكلتي حل

العمر: 23 سنة |
عدد الإجابات: 1

الاكثار من الرياضه  وتنظييم مواعيد الوجبات ولا تاكلى من بعد صلاة العشاء  واخرى الفطار قليلا

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم انا عمري ٢٩ ووزني ٦٠ وطولي ١٦٥ هل وزني طبيعي ولكم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-22 17:35:44
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
الوزن مناسب مع الطول
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة عازبه عمري 29 أرجو مساعدتي في طريقه مفيده للتخلص من زيادة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-12 10:42:52
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الوزن المناسب لطولك هو 70 كيلو , الالتزام بالحمية الغذائية تحت اشراف اخصائي تغذية يمكن حل المشكلة دون خروقات في الحمية , في حال فشل الحمية الغذائية والرياضة يمكن اللجوء للجراحة , ينصح استشارة اخصائي هضمية وكبد
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري ١٧ ووزني ٨٥ وطولي ١٥٨ اعاني من السمنه منذ الصغر وحاولت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-04-09 23:05:29
د.دعاء نخلة د.دعاء نخلة تغذية
تغذية فلسطين
من الأفضل التوجه لأخصائي\ة تغذية في منطقتك عزيزتي لتدرس حالتك بكافة تفاصيلها التي تشمل التاريخ الغذائي و الصحي و الفحوصات الصحية، و لكي تساعدك لحل المشكلة ببرنامج غذائي مناسب لحالتك و لاحتياجاتك اليومية
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيفية زياده الوزن بشكل طبيعي ؟العمر ٢٤ الوزن ٣٨ الطول متر ثلاثه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-08-09 11:32:13
د.هديل خالد د.هديل خالد تغذية
تغذية الاردن
تحتاج لحمية غذائية متوازنة لزيادة الوزن مع اخصائي حميات
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من سمنة قليلة عند منطقة الاوراك والفخدين كيف استطيع التخلص...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-01-04 22:45:44
د.سعاد ياسين د.سعاد ياسين تغذية
تغذية فلسطين
عليك ان تضعي لنفسك برنامج غذائي وتكوني مقتنعه لتحقيق الهدف... عدم تناول الوجبات الدسمه وتقسيم الوجبات الى 3 رئسينه غنيه بالعناصر الغذائيه. والالياف ...حيث بدايته بصحن السلطه. وانهاء الوجبه قبل الشبع بقليل.. تناول حبة فاكهه او خضار بين الوجبات... وشرب الماء قبل وبين الوجبات....اتباع تمارين للورك.. مثل تماربن شد الورك والقفز بالحبله مرتين في اليوم.. صباحا ومساءا ممارسة الرياضه حتى خمس مرات اسبوعيا مدة ساعه على الاقل. اليك بمراجعة مقالة التعامل مع السمنه الزائده
هل تريد التحدث الى طبيب:
اني فتاة عمري 29 سنة اعاني من زيادة الوزن وزني 85 وطولي 165 اريد الحل...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-02-18 19:58:32
د.فراس ابو اسماعيل د.فراس ابو اسماعيل طوارىء
طوارىء سوريا
الحل عن طريق الحمية المناسبة وممارسة الرياضة اليومية ..وافضل الحميات هي الاكثر اليافا والقليلة السكريات والدسم ..
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-18 13:30:38
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
افضل حل هو اتباع حمية تنزيل وزن محسوبة السعرات بما يناسب جسمك باشراف اخصائي تغذية لتغيير عاداتك الغذائية وممارسة الرياضة بانتظام
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4