انا عمري ٤٢ سنة وأعاني من نقص رهيب في الوزن ويبلغ وزني حاليا47 كلغ وطويل متر و70سنتم كان عندي فقر الدم ونقص فيتامين د لكن تمت معالجته ولا زلت احست بالآلام المفاصل وبالتعب

عدد الإجابات: 3
لابد من عمل برنامج غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن يبدأ في الصباح بالإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى 3 كوب علي أن تكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة من كل نوع وتفرم بالخلاط وتؤخذ يوميا مع الحرص على الفواكه المجففة مثل التين والتمر والمشمش بانتظام
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
يجب أيضا بجانب نقاط الحديد التركيز في الأكل علي الورقيات الخضراء من الخضروات والبروكلي مع عمل عصير من الشمندر بشكل يومى مع اعطاؤه عصير تفاح وبرتقال طبيعي بانتظام وتناول اللحم الأحمر بانتظام
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
للتخلص من أنيميا أولا عليك بفحص الدم لمعرفة النسبة الحاليه واذا كنت تحتاج إلى دواء ام لا عليك ب كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال يوميا مع الحرص على الكبدة واللحوم الحمراء البقوليات الخضروات الخضراء الورقيه البروكلى السبانخ الجرجير المشمش الزبيب التمر والتين الجاف بانتظام
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم انني اعاني من النحافه الشديدة ونقص في فتامين د حاد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-10 22:39:02
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
لم يتم تجاوب ادويه فيتامين د ؟
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 46 سنه واعاني من نقص شديد في فيتامين د وحاليا استخدم التين...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-18 11:44:06
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
و الافضل من اكل التين و اخذك للدواء هو اسمتتاعك بشمس الصباح و ما بعد العصر لان الشمس هي المصدر الرئيسي لفيتامين د استمر على علاجك و حاول بعد شهرين اعادة فحص مستوى الفيتامين عند طبيبك
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله مساء الخير مشكلتي السمنة فطولي : 155...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-01 12:50:30
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
نقص فيتامين د يقلل من نسبة الحرق، ينصح بتناول مكمل فيتامين د بإشراف الطبيب، فمصادره الغذائية لا تعوض النقص. بالنسبة للحمية يجب مراجعة أخصائي تغذية لوصفها لك ومتابعتك والحرص على ممارسة الرياضة بانتظام.
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني ثابت من 3-4 سنوات ، عملت فحوصات شاملة ، كل الفحوصات سليمة ، لكن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-11 17:00:14
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
أخي العزيز .. لا زلت في ريعان الشباب و أنت مقبل على مستقبل يحتاج منك جد و اجتهاد ابتعد عن هذه العادة و ستبدو أفضل وزنا و صحة كما أنصح بالتعرض للشمس و العناية بنوعية الوجبات أي الأكل الصحي المنزلي
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 16 سنة و10 شهور طولي 159 ووزني 39. مع العلم من اني اعاني من فقر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-10 18:58:34
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
يجب اتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية والتعرض للشمس ربع ساعه يوميا لتعويض نقص فيتامين د
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهو الفرق بين فيتامين د2 و فيتامين د3 ؟ وأيهما أفضل في علاج نقص...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-24 13:59:52
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا بك.. يتم استخدام فيتامين د2 عادة في تدعيم الاغذية حيث انه غير مشتق من الحيوانات, ولكن الباحثون وجدوا ان فيتامين د3 اكثر فعالية في زيادة مستويات فيتامين د في الدم عند اعطائه كمكمل غذائي مقارنة بفيتامين د2.ويوجد فيتامين د3 في كل من البيض والاسماك الزيتية ويتحول في الجسم بشكل فعال الى الهرمون المسؤول عن الفوائد الصحية في الجسم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4