انصحني أنا الي حوالي سنتين أقوم لبعملية القئ المتعمد و خيرة الكثير من الوزن و لكن اجد انه من الصعب التخلص من العادة و عندما يزيد وزني اتنرفز و مستعد اطلع بنص الليل اركض عشان

العمر: 47 سنة
عدد الإجابات: 1
انتي تقومي بعمليه القي المتعمد اكيد نتيجه لشعورك بالضيق يجب عليك تخفيف وزنك الزايد حتي تكوني في الوزن المثالي الطبيعي يجب عليك تناول وجبات صغيره 5 الي 6 وجبات في اليوم ويجب عليك الابتعاد عن تناول الشاي والقهوه وشرب الكحول والابتعاد عن المشروبات الغازية والابتعاد عن التوابل الحارة والاقلال من تناول الدهون وعليك مضغ الطعام جيدا والابتعاد عن الأطعمة التي تسبب لك الضيق وممارسة الرياضه والابتعاد عن القل والتوتر وعليك بالنوم لساعات كافيه والاسترخاء عند شعورك بالتعب.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4