أني اذهب الى النادي لبناء العضلات و اريد استخدام الواي بروتين ما هي نصائحكم حول ذالك

العمر: 22 سنة
عدد الإجابات: 1
انتبه ان كان يوجد مورثات لامراض الكلى و اشرب الماء بكميات وافرة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما هي اضرارمكمل الواي بروتين و الكرياتين
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-09 17:06:08
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
ماهي الطريقه التي سيتم اخذ المكمل بها ؟ يجب اتباع الكميه من قبل مختص , نوعا ما امن ولكن قد يسبب عدم انتظام في دقات القلب و يزيد من خطر الاصابه بالسكري والصداع المستمر واختلال وظائف الكلى وايضا يؤثر على الكبد من الانواع تعطى يوميا عن طريق الفم 30غ لمده 6 شهر او جرعه وحده اكثر من50غ فقط
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا امارس تمارين رياضيه 5 ايام في الاسبوع لبناء العضلات وشد الجسم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2014-03-12 08:01:40
د.سماح محمود ذكرالله د.سماح محمود ذكرالله تغذية
الظاهر انك لا تتناول كميات كافية من الطعام لتعويض البروتين لعملية بناء الاجسام لذلك ممكن تناول الوي بروتين مع الاكثار من شرب الماء
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة عمري 19 واشرب بعد التمرين بروتين Why هل لا باس بذالك او ان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-11 22:17:52
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
ما الهدف من تناول الواي بروتين بعد التمرين؟ البعض يتناوله للمساعدة في بناء العضلات ومع ذلك لا ينصح به لأن مكملات البروتين لها أضرار على المدى البعيد، المصادر الغذائية دائماً افضل من المكملات.. ويمكنك تناول منتجات البروتين على أن تكون محسوبة ضمن احتياجك اليومي حيث أن احتياجك اليومي من البروتين هو 0.8 غرام بروتين لكل كيلو غرام من وزن الجسم فإذا كان وزنك 60 كيلو فان احتايجك هو 48 غرام.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا العب في نادي حديد واريد بناء عضلاتي هل استخدم البروتين وهل له...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-11 22:19:23
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
مكملات البروتين لها أضرار على الكبد والكلى على المدى البعيد، ينصح بتناول المصادر الغذائية للبروتين بعد التمرين.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو أفضل برنامج لزيادة ضخامة العضلات مع أكل متوسط البروتين مع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-08-27 00:14:16
د.محمد حمزه د.محمد حمزه تغذية
تغذية سلطنة عمان
زيادة العضلات يعتمد على التمارين المناسبة لكل عضلة و امداد الجسم بالاحتياج اليومي من البروتين انت تحتاج الى 120 جرام يوميا من البروتين بالنسبة للجنسنج ينصح بان لا تتعدى 200يوميا على حسب التركيز
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم.. بسأل عن المكملات الغذائية مثل الواي بروتين و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-12 21:46:32
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
مكملات البروتين لها أضرار على المدى القريب والبعيد ينصح بتناول مصادر البروتين الغذائية فهي تغني عن المكملات ..
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4