السلام عليكم اني ولدت طفلا منذ ٩اشهر لكن بطني لازالت مرتفعة قليلا كيف اقوم بانزالها وانا اتناول الطعام ولا استطيع اعمل رجيم لاني ارضع ابني رضاعة طبيعية ولا استعمل الحليب الصناعي ارجو ان تنصحوني ماذا افعل؟وشكران

العمر: 28 سنة
عدد الإجابات: 1
عليك استشارة اخصائي تغذية ليضع لك برنامج غذائي يتماشى مع الرضاعة وضمان حصولك وطفلك على السعرات الحراية الكافية , عليك الالتزام ببرنامج رياضي مثل المشي او السباحة وعدم الاكل في اوقات متأخلرة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
لو سمحتي انا وزني 95 وطولي 168 وبرضع وابنتي عندها 6 شهور ممكن رجيم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-01-20 08:29:32
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
وزنك المثالي بالنسبة لطولك 56 كغ . عملية الرضاعة الطبيعية تساعد جدا في إنقاص الوزن، أنصحك أن تختاري كل منتجات الحليب والألبان أن تكون خالية الدسم كونك كمرضع تستهلكين كميات كبيرة منها . قللي من تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالدهون والمخبوزات والعجائن والمقليات ، ركزي على تناول الخضار والفواكه والحليب ولا تنسي رب كميات كافية من السوائل والماء مع العلم بأن العصائر الجاهزة والكوكتيلات تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية فحاولي أن تشربي عصائر طبيعية، قللي أيضا من استخدام الزيوت والدهون أثناء طهي الطعام ولا تنسي أن المكسرات تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية لذا قللي منها
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اني ولدت من سنه وشهرين وارغب في إنقاص وزني الذي هوا...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-04-05 21:08:39
د.هوايدا الشناوي د.هوايدا الشناوي نسائية وتوليد
نسائية وتوليد السعودية
لا تستخدمي زينكال اثناء الرضاعه ولكن الرضاعه سوف تساعدك علي انقاص الوزن بتقليل الكميات من الاكل والاكثار من الماء
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-04-05 20:33:27
د.فرات عتيق د.فرات عتيق تغذية
تغذية فلسطين
-تستطيعين انقاص وزنك حتى بعد الولادة , والرضاعة الطبيعية ستساعدك . -لا انصحك باستحدام ادوية انقاص الوزن لأن تأثيرها سيزول بعد التوقف عن الاستخدام وسيعود الوزن بالزيادة , التزمي بوجبات منتظمة كل 4 ساعات تقريبا ( اولها قبل 8 صباحا واخرها 7 ليلا بفارق ساعة قبل النوم) مع التقليل من النشويات كالأرز والخبز حاليا . - أكثري من الماء والحليب والسوائل بشكل خاص ,ومن بذور الشوفان لزيادة ادرار الحليب.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمر ابني شهرين وارغب في استعادة وزني قبل الحمل ،فأحاول التقليل من...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-02-03 13:30:01
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
خلال مرحلة الرضاعة طفلك يحتاج للعديد من العناصر الغذائية التي يحصل عليها من خلال الحليب لذلك عليكي ان لا تحرمي نفسك من الطعام بهدف تنزيل الوزن عليك اتباع نظام غذائي متوازن تحت اشراف اخصائي التغذية .. كما انه يفضل الاقتصار فقط على حليبك دون الحليب الصناعي حتى ان الرضاعة الطبيعية تساعد في تخفيض الوزن لان جسمك سياخذ من الدهون لديك وينقلها للحليب لتغطية حاجة الطفل
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-03 10:31:07
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
يحب تناول غذاء متوازن وصحي ومتنوع ويجب استشارة اخصائي تغذيه لان فترة الرضاعه حساسه لضمان عدم التاثير على الطفل وعليكي
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انجبت مند ٤ شهور وزاد خلالها وزني هل هناك رجيم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-22 13:35:34
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
نعم يمكنك عمل رجيم لتنزيل الوزن لكن ذلك يجب لن يكون بناء على تقييم تغذوي وان يكون محسوب السعرات حيث يجب ان لا يقل عن ١٨٠٠ سعر حراري كي لا يؤقر على الارضاع، لذلك انصحك بمراجعة اخصائي تغذية وبالنسبة للرياضة فنعم ممارسة المشي ساعة يوميا ممتاز لحرق الدهون
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته انا من المغرب أريد أن أعمل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-24 03:23:26
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
يجب عدم زيادة المتناول من السعرات الحرارية عن احتياجك و يجب توزيع وجباتك الي ٥ وجبات يوميا ٣ وجبات رئيسية ويجب ان يكون حجمها صغير تكفي للشعور بالشبع و ليس التخمة و ٢ سناك. الأهم هو الأعتدال و التنوع في الوجبة من خضار و فواكه و حبوب مع التخفيف من السكريات و العصائر الصناعية و الدهون في الاكل.. تناول وجبة الافطار بشكل يومي أمر اساسي، حيث أثبتت بعض الدراسات أن أغلب الأشخاص ذوي الكرش هم اللذين لا يتناولون الفطور. و العشاء يجب تناوله قبل ٤ ساعات من النوم. شرب ٨ كؤوس من الماء و اخيراً الرياضة !! يجب المشي سريعاً لمدة ساعة ٤ مرات في الاسبوع تناول الاعشاب يومياً كالشاي الاخضر و الزنجبيل.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ولدت قبل شهر ونص ووزني كان في بدايه الحمل ٥٧...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-10 22:47:37
د.وفاء العمايرة د.وفاء العمايرة تغذية
تغذية الاردن
أنصحك بالمتابعة مع أخصائية تغذية لعمل برنامج مدروس حسب السعرات الحرارية. ولكن بشكل عام يجب التخفيف من النشويات كالارز والخبز, والتركيز على البروتينات مثل الالبان والاجبان ولكن خالية الدسم, وزيادة السوائل لادرار الحليب
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4