اود معرفة الطرق التي تحفز الأيض.

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
لزيادة معدل الحرق: - تناول وجبات صغيرة ومتعددة - تناول أخر وجبة قبل النوم بساعتين على الأقل. - شرب لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً. - النوم لمدة لا تقل عن 7 ساعات ليلاً. - ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع. - الشاي الأخضر، والفلفل الحار، والزنجبيل يساعدو في زيادة معدل الحرق .
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ماهو النظام العذائي الصحي الذي يحفز عمليات الايض و التخلص من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-14 15:09:32
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لزيادة معدل الحرق: -ينصح بتقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة . - التقليل من أمكن من الدهون والأغذية العالية به. - تناول النشويات بإعتدال. - ينصح بالبدء بطبق السلطة قبل الوجبة الرئيسية. - تناول أخر وجبة قبل النوم بساعتين. - النوم المنتظم. - شرب لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً. - عمل نشاط رياضي لا يقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ..ما هي التمارين التي تساعد على رفع عملية الايض...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-20 00:01:02
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
تمارين رفع الأثقال لأنها تساعد في بناء العضلات و بتالي يرتفع الأيض
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اسرع عملية الايض وحرق الدهون في جسمي؟؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-22 22:26:51
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
من الآغذيه التي تسرع عملية الأيض هي الزبادي القريب فروت والبروكلي وعليك ممارسه الرياضية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السَلآْم عَلْيُكّمٌ هل توجد ادوية لزيادة معدل الايض في الجسم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-16 00:03:20
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الأدوية التي تزيد من الأيض تزيد من سرعة نبضات القلب وترفع من ضغط الدم لا أنصح بها، لانقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ممكن اعرف الاطمعه التي تذكي وتحفز الدماغ مع الشكر
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-10 20:35:13
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
كل الاغذيه الغنيه ب اوميغا 3 متلا المكسرات والاسماك
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا دكتور هل تنفع ابرة ساكسيندا لتنحيف مناطق معينه بالذات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-10-24 12:54:44
د.هديل سعد د.هديل سعد تغذية
تغذية البحرين
افضل الابتعاد بشكل كامل عن الابر التي تحفز افراز الهرمونات
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4