ايش افضل وقت لممارسة الرياضة في يوم صوم هل قبل الافطار ان بعد وهل يضر قبل ؟

العمر: 600 سنة
عدد الإجابات: 1
يمكن ممارسة الرياضة قبل الافطار لكن يجب ان تكون قبل الافطار بساعة "الرياضة قبل الافطار بساعات عديدة قد يؤدي الى الجفاف والشعور بالتعب لذا يفضل ان تتم الرياضه قبل الافطار بوقت قصير" ويمكن ايضا ممارسة الرياضة بعد الافطار .. حسب ما تجدينه ملائم لك
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
أريد تخفيف الوزن في رمضان كم سعرة أقل سعرة حرارية يجب أن آكل ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-05-28 10:59:25
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
قللي من 300-500 سعرة حرارية في اليوم من احتياجاتك. الرياضة ممكن قبل بساعة من آذان المغرب او بعد بساعة ونصف الى ساعتين من الافطار. في حال شعلرتي بتعب شديد يجب التوقف عن ممارسة الرياضة فورا.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا فتاة في 24سنة, في الأونة الأخيرة ضهرت عندي الكرش, و أريد أن أعرف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-27 21:30:18
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
لا يود مشروب جيد الا اللنب( كوبين يوميا) . الوقت الانسب بعد ساعتين من الافطار
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم . انا رياضي امارس كمال الاجسام و امارس الرياضة قبل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-07-16 10:49:44
د.سندس عدنان البيشاوي د.سندس عدنان البيشاوي دكتور صيدله
دكتور صيدله الاردن
يفضل ممارسة التمارين الرياضية قبل الافطار بنصف ساعة الى ساعة او بعد وجبة الافطار بساعتين الى ثلاث ساعات لانه قبل ذلك يكون الجسم يقوم بعملية الهضم
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة لحرق الدهون؟ و كم المدة ؟ و كم أحرق...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-19 17:16:43
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ ومرحبا بك.... افضل وقت في الصباح الباكر او قبل تناول الوجبة او بعد تناول الوجبة بساعتين ممارسة الرياضة لمدة ساعة مشي سريع تحرق حوالي 500 سعر حراري و 500 سعر كافي ان تنقص نصف كيلو في اﻻسبوع الواحد
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الجري في رمضان قبل الافطار مفيد ام مضر ? وا ذا امكن دكر الفوائد...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-06-20 17:01:41
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
طبعا مع مراعاة احتياجك للماء و درجة حرارة الطقس، ان كان درجة الحرارة مرتفعة و قد تعطش فتستطيع ممارسة الرياضة بعد الافطار بساعتين
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-20 08:16:01
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
لفقدان الوزن من الافضل ممارسه الرياضه في الصيام لان يتم فيها حرق الدهون المخزنة في الجسم
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الطريقة الصحيحة للتغذية و الرياضة في رمضان ؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-06-21 22:46:57
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
عند السحور يجب أيضاً الحرص على عدم الشعور بالتخمة و الازعاج و الابتعاد عن الاطعمة المالحة
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-21 22:44:41
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
ان كنت تتحمل العطش و الطقس مناسب يمكنك ممارسة الرياضة قبل الافطار، و ان كنت تستطيع ممارسة الرياضة بعد الافطار بساعتين فذلك يكون جيد أيضاً. بالنسبة للغذاء يجب تناول وجبة خفيفة عند الافطار أي البدأ بشرب الماء و البلح و الشوربة التي تعطي المعدة الشعور بالدفئ و القدرة على استقبال الطعام و السلطة و بعد ذلك تناول وجبة خفيفة (يمكن تناولها بعد مرور فترة قصيرة على وجبة الافطار) و في الفترة ما بين الافطار و السحور يفضل تناول الفواكه الفريش و أيضاً يمكنك تناول الفواكه المجففة مع المكسرات التي تعطيك طاقة و الفائدة، لا تنسى شرب الماء بشكل متقطع بين الحين و الآخر
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4