ايهما افضل في الحميه الخبز الاسمر ام الخبز المرقوق(الصاج)؟

العمر: 17 سنة
عدد الإجابات: 1
النوعين جيدين في الحمية , الخبز الاسمر ميزته الاحساس بالشبع بكمية قليلة , وخبز الصاج جيد حيث انه غير مركز بالدقيق-النشا أي يعادل نصف الكمية من السعرات الحرارية من الخبز الاسمر.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
بماذا يمكنني استبدال تناول الخبز الأبيض في الوجبات لإنقاص الوزن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-27 11:22:08
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
الخبز الاسمر ولا يجب الغاء الخبز تماما من طعامك
هل تريد التحدث الى طبيب:
ايهما افضل فى الرجيم الارز ام المكرونة ام الخبز و ايهما اكثرهم فى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-14 20:57:30
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
كلها تعتمد على حسب الكمية، كلها غنية بالكربوهيدرات.. انصح بتناول مغرفتين اي ما يعادل كوب من الارز او المعكرونة، و الافضل ان تكون كاملة الحبوب و نصف رغيف خبز
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا حامل في الشهر الثاني واعاني من جوع شديد مهما اكلت و مهما فعلت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-09 13:08:44
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
اذا كنتي خائفه من زيادة الوزن يمكن تناول الخضراوات عند الجوع فهي قليلة السعرات وشرب الماء منتصف الطعام لامتلاء المعده وتقليل كمية الطعام
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل صحيح أن كثرة تناول الخبز الأبيض يسبب سرطان الكلى كما سمعت؟ اذا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-07 15:30:45
د.فاتن تميم د.فاتن تميم تغذية
تغذية الاردن
ليس هناك مرجعية علمية في ذلك و لكن الخبز الاسمر الكامل يقلل من الاصابة بسرطان القولون و يفضل استخدامه بدل الابيض فهو قد يتسبب بمشاكل صحية غير الاصابة بالسرطان
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو أفضل للريجيم الرز ام الخبز؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-09 22:10:07
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الحصة الواحدة من الأرز هي 4 ملاعق مطبوخ، والخبز شريحة توست واحدة أو ربع رغيف بحجم شريحة التوست، كلاهما يحتويان على 80 سعرة حرارية، فالمهم هو الكمية المتناولة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما الفرق بين الخبز الاسمر والخبز الابيض من ناحية السعرات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2014-04-01 08:29:24
د.ديمة الكيلاني د.ديمة الكيلاني تغذية
تغذية الاردن
الخبز الأسمر والأبيض يحتويان على نفس السعرات الحرارية لكن الأسمر يحتوي على ألياف وأملاح معدنية وفيتامينات أكثر من الأبيض، ووجود الألياف في الخبز الأسمر له فائدة غذائية عالية حيث أنه يعمل على الشعور بالشبع، يفيد في تنظيم سكر الدم والتقليل من الكوليسترول.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4