ا انا بنت عمري 25 سنة اريد زيادة في وزني فقمت بخلط 4 ملاعق اكل نيستلي+4ملاعق حلبة مطحونة+ 4ملاعق اكل حبة حلاوة+4 ملاعق اكل نوتيلا+كاس حليب+ قليل من الزبيب

عدد الإجابات: 1
انصحك بتناول ثلاث وجبات رئسية يوميا بالاضافة الى تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية حيث يتم تناول الاطعمة ذات محتوى طاقة عالي مثل شرب الحليب كامل الدسم, تناول او وضع العسل على مشروبات استخدام الزبدة والسمنة في اعداد الطعام وهذه بعض امثلة فقط لزيادة الوزن اي بمعنى زيادة كمية الطعام المتناول وايضا ينصح بتاول الاطعمة في اوقات منتظمة اي وضع برنامج محدد في ساعات محددة لتناول الوجبات وذلك لتجنب حصول شراه في تناول الطعام وبتالي يودي الى سمنة مفرطة وايضا ضرورة ممارسة الرياضة حتى تتوزع الزيادة في الوزن على جميع مناطق الجسم ولا تتركز في منطقة معينة مثل ممارسة رياضة المشي ,شرب 6-8 امواب من الماء.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
بليز كم حبة حلبة اكل في اليوم بدي يزيد وزني بسرعة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-29 22:50:29
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
3 حبات يوميا ولكن وحدها لا تكفي فيجب زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا أكل ملعقة صغيرة من الحلبة و هي على شكل حبوب في كل وجبة هل هذه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-03 10:17:20
د.وفاء العمايرة د.وفاء العمايرة تغذية
تغذية الاردن
ممكن مع الاكثار من النشويات كالارز والبطاطا والخبز، وتناول 5 وجبات في اليوم مع الاستعانه بمكمل غذائي يحتوي على جميع العناصر الغذائية يمكن طلبها من الصيدليات.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل أربعة ملاعق من المكرونة تعادل نصف رغيف خبز اسمر من حيث السعرات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-10-18 22:13:07
د.مريم سلامة د.مريم سلامة تغذية
تغذية الاردن
عزيزتي...نعم 4ملاعق معكرونة تعادل نصف رغيف خبز اسمر ونفس كمية النشويات لكن الخبز الاسمر يحتوي على فائدة اعلى لانه يحتوي على الالياف لذلك يساهم في عملية الشبع بصورة اكبر من المعكرونة ويمنع حدوث الامساك
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد زيادة في وزني انا نجيفة ومقبلة على الزواج ما هي دواء الطبيعي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-09-10 19:18:04
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك يمكنك عمل مكمل غذائي غني جداً جداً بالسعرات كوب حليب كامل الدسم سائل مع 3 ملاعق حليب بودرة وتناولي المكسرات واعتمدي على الكوكتيل الحليب مع الموز فهو ممتاز لزيادة الوزن كما يمكنك اخذ فاتح شهية كما ينصحك طبيبك
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة 22 سنة اريد زيادة وزني جربت اشرب الحلبة و حليب الصويا لكن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-02-08 17:18:25
د.سجى أحمد عواد المدارمه د.سجى أحمد عواد المدارمه تغذية
عزيزتي شرب المشروبات المفيده شي جيد يساعد على فتح الشهيه وزياده قوه الدم ولكن عليكي زياده الاكل
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما خطورة أكل الموالح مع السكريات في وجبة واحدة مثل التونة مع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-11-16 11:52:18
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
لايوجد اى مشكله في خلط الحلو مع المالح في وجبة واحدة بل في نفس الوقت نقوم بعمل ساندوتش المربي والجبن لتشجيع فاقد الشهيه علي تناول مقدار جيد جدا من الطاقه تساعد فى زيادة الوزن لكون فاقدى الشهيه لايحبون الطعم السكرى
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4