بدي اضعف شو تنحوني انا وزني 64 بدي اشي يضعني

العمر: 30 سنة
عدد الإجابات: 1
كم طولك؟
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم انا عمري 18 وطولي 172 سم ما هو وزني المثالي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-08-25 19:27:51
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
حوالي 64
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني 64 بس عندي كرش مع اني ماباكل زيادة وجبتين بالنهار فيي اعرف شو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-22 20:41:11
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
ممارسة الرياضة بشكل منتظم تساعد على توزيع الدهون داخل الجسم بشكل منتظم وتخلص من دهون الزائدة ولهذا انصح بتمارين رياضية بشكل منتظم وايضا من اجل تخلص من كرش ضرورة ممارسة رياضة تخص منطقة البطن .
هل تريد التحدث الى طبيب:
شو سبب انقسام البطن مع العلم انو وزني 50 ومو حابه اني اضعف بس بدي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-27 17:29:34
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
يكون بسبب ترااكم الدهون في الارداف , كم الطول والعمر عزيزتي ؟
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا بدي انقس وزني شو اعمل
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-12 14:02:13
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
انقاص الوزن يتم باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن : استبدال الطعام المقلي بالمشوي او عالبخار او المسلوق.. استبدال منتجات الحليب كامله الدسم بالمنتجات خاليه او قليله الدسم.. التقليل من الحلويات قدر الامكان.. تناول السمك مره او مرتين بالاسبوع.. شرب الماء من 6 الى 8 اكواب باليوم.. التركيز على الفواكه والخضار حيث انها غنيه بالالياف وتعطي شعور سريع بالشبع.. تناول السلطات والشوربات قبل الوجبه الرئيسيه فهي تساعد في الشعور بالشبع كما انها مفيده.تقسيم الوجبات الى 5 وجبات في اليوم(3 رئيسية ووجبتين خفيفتين)
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا بدي زيادة وزني شو استعمل
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-11 16:49:01
د.مريم سلامة د.مريم سلامة تغذية
تغذية الاردن
عزيزتي...هذه اكثر الاصناف التي تزيد من الوزن وتسرع عملية تراكم الدهون : * الأطعمة المقلية مثل البطاطا المقلية والفلافل والكبة المقلية. • المعجنات لأنها غنية بالزيوت والكعك المحلى والمعكرونة بجميع أشكالها. • السكر والمشروبات المحلاة متل الكولا والبيبسي,العسل والمربى والدبس والطحينة. •المهلبية والبوظة والأرز بحليب والكاسترد والكريم كراميل. • الزبدة والدهون بأنواعها واللحمة المدهنة والدجاج بالجلدة • الحلويات العربية متل الكنافة والهريسة والبسبوسة والوربات. • المكسرات بجميع انواعها. ويجب استشارة مدربة لياقة بدنية لاتباع برنامج رياضي لزيادة الوزن واعادة تشكيل الجسم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب عمري 29 طولي 180 ووزني 64 اريد زيادة وزني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-23 15:20:30
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4