بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية كم انتظر من الوقت حتى انتلول الطعام او اشرب الماء

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
أسئلة ذات صلة
ايه الوقت و نوع الوجبة المناسبة بعد التمارين الرياضية ؟ و هل شرب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-04 15:05:00
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ينصح توجيه السؤال لاخصائي التغذية , شرب الماء ضروري قبل وخلال وبعد التمرين لتعويض المفقود من السائل
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل المشي والرقص يفيدو ويغنو عن التمارين الرياضية في حالة الرجيم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-10-04 02:52:21
د.سها فارس د.سها فارس تغذية
تغذية الاردن
نعم يفيد لكن بشرط ممارستها تماما مثل الرياضة بمعنى عدم تناولالطعام فبل بساعتين وبعد بساعتين والاكثار من شرب الماء مع الطعام المتوازن
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل ممارسة التمارين الرياضية صباحا علي معدة خاوية تزيد من معدل حرق...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-10 19:04:22
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
الرياضه تزيد من حرق الدهون في كل الأوقات وفي الصباح لان الجسم يكون من دون طعام فتكون نسبة السكر في الدم اقل لذا فافضل وقت هو صباحا
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل شرب العصير او الماء بعد التمارين الرياضيه مباشرة يزيد من...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-03-06 19:30:26
د.جمان نصار د.جمان نصار تغذية
تغذية السعودية
شرب الماء لا يزيد الوزن، أما شرب العصير بكثرة وخاصة بعد التمارين يزيد الوزن لانه عالي بالسكر ، يستحسن إستبادال العصير بحبة فاكهة
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-03-03 22:32:16
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
أول ما يجب فعله للجسم هو شرب الماء لتعويض السوائل التي فقدها خلال ممارسة الرياضة ولتعديل مستوى الغلوكوجين في العضلات يمكن تناول الفواكه او عصائرها الطازجة خلال فترة 15 دقيقة من انقضاء التمارين.
هل تريد التحدث الى طبيب:
متى يمكننا ممارسة الرياضة بعد الطعام؟كم وقت من الوقت يجب علينا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-09-25 22:50:10
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
ينصح بممارسة الرياضة بعد الوجبة الرئيسية بساعتين الى 3 ساعات، ويمكنك تناول وجبة خفيفة قبل الرياضة بنصف ساعة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم كوب من الماء يجب ان اشرب في اليوم؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-02-19 08:50:49
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
حوالي 8 أكواب يوميا وتزداد الحاجة للماء في حال الحر الشديد وممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4