بكيف اخسر الوزن الزائد

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 1
2018-02-04
2018-02-04
عدم تناول الوجبات الدسمه وتقسيم الوجبات الى 3 رئسينه غنيه بالعناصر الغذائيه. والالياف .حيث بدايته بصحن السلطه. وانهاء الوجبه قبل الشبع بقليل.. تناول حبة فاكهه او خضار بين الوجبات... وشرب الماء قبل وبين الوجبات..مقاومة تناول النقارش والمكسرات.... الاهم هو ممارسة الرياضه حتى خمس مرات اسبوعيا مدة ساعه على الاقل. اليك بمراجعة مقالة التعامل مع السمنه الزائده
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
التعليقات (0)
لم يتم العثور على نتائج.
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية
موضوعات ذات صلة
الياف

حمية قلوية

أدوية ذات صلة
27 توصية 53217 مشاهدة

39 توصية 708 مشاهدة

27 توصية 189 مشاهدة

25 توصية 0 مشاهدة

26 توصية 6439 مشاهدة