تخسيس دهون الرجلين والفخد

العمر: 19 سنة
عدد الإجابات: 2
بممارسة الرياضة و اتباع نظام غذائي صحي فقط المشي سريعاً، ٤ مرات في الاسبوع لمدة ساعة جيدة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
نظام غذائي صحي متوازن لتخفيف الوزن وتمارين رياضية محددة لتلك المنطقه
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
افضل دواء تخسيس (حرق دهون) امان
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-19 14:47:51
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لا يوجد دواء ءامن لحرق الدهون كلها لها أضرار جانبية بالاضافة إلى أن تأثيرها مؤقت في انقاص الوزن، الطريقة السليمة لحرق الدهون هي اتباع نظام غذائي مناسب وممارسة الرياضة بانتظام
هل تريد التحدث الى طبيب:
اسهل طريقة لتخسيس الكرش و الفخدين والمؤخرة 1
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-09 12:06:01
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك.. لايوجد أبدا غذاء معين يعمل على تنحيف منطقة معينة من الجسم دون منطقة أخرى ... ويجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر على صحة الرجل وهي التي تسبب الأمراض العصرية من السكري والكولسترول .... قد تكون المشكلة جينية أي أن الجينات تجعل من شكل جسمك الشكل الاجاصي .. في حال ذلك يجب العمل على تمارين body building للجزء العلوي من الجسم حتى يصبح هناك تناسق .. بالإضافة إلى الحمية المناسبة وعدم الإكثار من السكريات البسيطة وشرب الماء بكميات كافية .. والاستمرار على الرياضة لأنها هي الحل الأنفع .. بالسلامة
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد تخسيس الارجل
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-21 14:58:57
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
اتبعي نظام غذائي و القيام بالرياضة و المشي يوميا لمدة ساعة
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يمكن تخسيس منطقه معينه من الجسم فقط مثل البطن او الكرش وهل عند...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-16 21:00:34
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لا يمكن تخسيس جزء معين من الجسم دون جزء اخر، لأن توزيع الدهون في الجسم لا يمكن تغييره، ولكن عندما يكون الوزن مثالي (أي نسبة الدهون مثالية) يكون الجسم متناسق بطبيعة الحال.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اقوم بتنحيف منطقة الارداف والفخد
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-06-18 10:13:00
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لضمان خسارة الدهون عليك بتقليل الحلويات والدهون والوجبات السريعة , عزيزتي فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة وتذكري ان اسلوب الحرمان والتجويع لفقدان الوزن شئ خاطئ. اما بالنسبة لمنطقة البطن والارداف يفضل تركيز الرياضة وعمل تمارين البطن و زيادة النشاط البدني مثل تمارين طلوع ونزول الدرج فهو مفيد لحرق الدهون او نط الحبلة ممكن ان تمارسي الرياضة داخل المنزل
هل تريد التحدث الى طبيب:
ممكن طريقة للعمل رجيم للبطن والفخد والارداف وهل حبوب التخسيس...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-08-31 11:15:48
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
بما ان الوزن متوزع في كامل الجسم فالنظام الغذائي الشامل اضافة للمشي مدة 45د 3 مرات اسبوعيا هو الحل الامثل و يفضل عدم تناول حبوب التنحف بشكل عشوائيو حاصة اذا كات النتائج يمكن اخذها من النظام الغذائي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
السمنة

Altibbi Login Key 1 2 4