تعالى و بركاته،أنا فتاة ابلغ من العمر 21سنة ومشكلتي تكمن في كون وزني في تراجع مستمر رغم أنني لا أقصر من حيث تغديتي. وزني ٤٤ كيلوغرام و طولي ١٥٠ ، هل يوجد لدي حل لتجنب هذا التراجع و الرجوع إلى حالة أفضل مما أنا عليه الآن؟

عدد الإجابات: 1
ربما يكون تسوية المشاكل النفسية والعاطفية هو الأساس ، لذلك ننصح بمراجعة اختصاصي نفسية للتشخيص والعلاج.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم ورحمه الله انا وزني ٤٤ وطولي ١٦٧ ماهو الوزن المناسب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-22 12:09:50
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك... وزنك المثالي 60 كغ انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا فتاة عمري 21سنة وطولي 1:70 اعاني النحافة وزني 50كلغ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-19 17:22:16
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
لا يوجد أدوية ليس لها مضار جانبية ، يمكن زيادة الوزن بشكل صحي من خلال التركيز على الطعام الغني بالسعرات الحراريه والمفيد مثل المكسرات والافوكادو والتمر والفواكه المجففه .. الحلاوه والدبس والعسل ... اضافه زيت الزيتون للسلطات او بالسانوديشات تقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسيه و3 وجبات خفيفه ... محاوله زياده كميه الطعام في كل وجبه الرياضه ايضا تساعد في اكساب الجسم الوزن من خلال زياده الكتلة العضلية
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري ٢٠ وزني انخفض الى ٤٤ وطولي ١٦٥، اعاني من صداع ودوار ونقص...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-21 01:07:20
د.سامى ذكي السيد د.سامى ذكي السيد الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد مصر
اختبار الحمل اصبح سهل و متيسر ابدئى به حتى تطمئنى و ان كان سالب فعليكي بهذه النصائح اولا يجب مراجعة طبيبك للفحص الطبيى و عمل فحوصات لأستبعاد الأسباب المرضية مثل زيادة نشاط الغدة الدرقية او السكر او امراض اعتلال الأمتصاص او سؤ الهضم او وجود ديدان و غيرها من الأمراض ثانيا الأطعمة التى تساعد على زيادة الوزن هي السكريات و النشويات مثل الخبز و الأرز و المكرونة و الدهون مثل الزبدة و القشطة ... ثالثا بعض التمارين الرياضية الخفيفة التى تزيد من حجم العضلات دون حرق كثير من السعرات الحرارية
هل تريد التحدث الى طبيب:
اربد تخفيف من وزني طولي ١٥٠ و وزني ٤٧ مع العلم البروز يكمن عند...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-06-21 13:53:27
د.جمان نصار د.جمان نصار تغذية
تغذية السعودية
وزنك المثالي بالنسبة لطولك هو 43 كجم، لتخفيف وزنك علما ان وزنك ضمن الطبيعي والصحي، عليك بالاكل الصحي وممارسة الرياضة لزيادة العضل وحرق الدهون في منطقة الورك
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري ١٤ سنه ووزني ٦٠ وطولي ١٥٠ اريد ان اخفف من وزني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-27 15:48:40
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
لتخفيف الوزن يجب اتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه.. التركيز على الفواكه والخضار الغنيه بالالياف التي تساعد على الشعور بالشبع،شرب من 6 الى 8 اكواب ماء في اليوم لانها تساعد في الشعور بالشبع ايضا وتخلص الجسم من السموم، التقليل من الحلويات والاطعمه الدسمه والعاليه بالدهون ، ممارسه الرياضه لمده لا تقل عن نصف ساعه باليوم وتقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفتان
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا وزني ٥٧ وطولي ١٥٠ احتاج انحف باسرع وقت ابغى نظام غذائي شديد
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-19 14:23:26
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
النظام الغذائي المتبع يجب ان يكون نظام صحي ومتوازن لا يعتمد على الحرمان،يفضل الذهاب لاخصائي تغذية لوضع نظام يناسب احتياجاتك اليومية والنشاط البدني والحالة الصحية بشكل عام يجب الابتعاد او التقليل من الوجبات السريعه والجاهزه،والابتعاد عن المقالي واستبدالها بالطعام المشوي او المسلوق،تجنب العصائر الجاهزه والمشروبات الغازيه واستبدالها بالفواكه الطبيعيه او العصائر الطبيعيه،الاكثار من تناول الفواكه والخضار لاحتوائهم على الالياف التي تساعد على الشعور بالشبع بشكل اسرع.تنظيم وتقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفه.،التركيز على الحليب الخالي او قليل الدسم،الاكثار من شرب المياه وممارسة الرياضه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4