تمرين لتسمين الوجة

العمر: 34 سنة
عدد الإجابات: 1
يجب ان تزودني بمعلومات عن وزنك وطولك
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
عايزه فيتامين لتسمين الوجة فقط ولا اريد تسمين جسمي لأن وزني 58...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-17 12:15:34
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
لا يوجد غذاء معين لتسمين منطقة معينة من الجسم دون الاخرى
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي افضل حبوب للتسمين بدون اضرار جانبية
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-03 11:35:26
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
انصحك باتباع حمية غذائية طبيعية لزيادة الوزن اولا و رياضة الاثقال كي تكبر حجم العضلة. و خذ مالتي ڤيتامنز قبل الوجبة و ان تاكل بعد التمرين مباشرة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعني من السمن ازن 88 كلغ وطولي 1.71 سنتيم اريد ان افقد الوزان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-11 17:07:56
د.مريم سلامة د.مريم سلامة تغذية
تغذية الاردن
عزيزتي...هذه اكثر الاصناف التي تزيد من الوزن وتسرع عملية تراكم الدهون لذلك عليكِ تجنبب هذه الأطعمة: • الأطعمة المقلية مثل البطاطا المقلية والفلافل والكبة المقلية. • المعجنات لأنها غنية بالزيوت والكعك المحلى والمعكرونة بجميع أشكالها. • السكر والمشروبات المحلاة متل الكولا والبيبسي,العسل والمربى والدبس والطحينة. •المهلبية والبوظة والأرز بحليب والكاسترد والكريم كراميل. • الزبدة والدهون بأنواعها واللحمة المدهنة والدجاج بالجلدة • الحلويات العربية متل الكنافة والهريسة والبسبوسة والوربات. • المكسرات بجميع انواعها. بالإضافة إلى ممارسة الرياضة مثل المشي او السباحة او الايروبك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاه عمري 14 وزني 51 لست سمينه لكن كرشي بارز العب الرياضه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-11 14:16:59
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
النظام الغذائي يتم وضعه وفقا لنوع التمرين الرياضي وشدة التمرين وقياسات اخرى طالول والوزن والحالة الصحية
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من الوزن الزائد والكرش واعاني من الثقل في جسمي وعمري 30...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-19 13:32:30
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجيات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل الجسم على تخزين الفائض منها على شكل دهون في منطقة البطن ... عدم شرب العصائر الصناعية والمشروبات الغازية اثناء الوجبة وتجنبها بعيدا عن الوجبة.. اذا كانت هناك اي مشاكل هضمية كالغازات والامساك يجب علاجها أولا ... ومن الممكن اذا كانت الحالة الصحية جيدة الاستعانة بالأعشاب كالزنجبيل والقرفة أو الكمون والليمون أو الشاي الاخضر .. بالهنا والشفا يارب
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيفه أتخلص من السمنه الزائده في الأرداف
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-07-31 01:09:42
د.مريم سلامة د.مريم سلامة تغذية
تغذية الاردن
عزيزتي...عليكِ اتباع نظام غذائي متوازن لتخفيف الوزن بالاضافة الى ممارسة الرياضة بانتظام،علماً بأنه لا يوجد نظام غذائي معين للتخلص من السمنة الزائدة في جزء محدد من الجسم،لكن يمكنكِ التحكم في ذلك بشكل اكبر عن طريق التمارين الرياضية،لذلك انصحكِ بمتابعة اخصائية تغذية لعمل نظام غذائي لتخفيف الوزن ومدربة رياضية تضع لكِ البرنامج الرياضي والتمرينات الرياضية التي يجب التركيز عليها للتخلص من الدهون المتراكمة في الارداف بالتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4