جهاز تكسير الدهون وشد الجسم كم سعره احتاج الى 30 جلسه

العمر: 57 سنة
عدد الإجابات: 1
لا اعلم كم سعره , اعتقد هذه الجلسات لوحدها غير كافية لشد الجسم وحرق الدهون , لابد من برنامج غذائي رياضي متكامل بحيث يحتسب بدقة ما يمكنك تناوله من غذاء وما الواجب عليك حرقه وكيفية ونوع الرياضة التي تحتاجينها
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اعاني من وزن زائد في الورك والفخدين واريد ان اعمل تكسير شحوم هل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-11 08:47:01
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك الحل هو ان تقوم بالتمارين الرياضة التالية واتباعهما حرفيا للحصول على نتائج ممتازة 1. اتباع حمية غذائية صحية متوازنة تحوي على كل العناصر الغذائية بدون حذف اي مجموعة 2. المشي تالسريع ولمدة ساعة كاملة وان كنتي تمشي على جهاز المشي اول اسبوع امشي على سرعة 5 الى 5.5 وبعد الاسبوع الاول زيدي السرعة تدريجيا لتصل الى 7.5 3. الدراجة : بعد المشي السريع اعملي تمارين الدراجة لمدة 20-30 دقيقة 4. بعد المشي والدراجة اغسلي الجزء السفلي بالمادء البارد ليتم شد الجسم ومنع الترهل
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الزبادي الخالي من الدسم يساعد في تكسير الدهون في الجسم ؟ وهل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-02-15 09:39:15
د.سجى أحمد عواد المدارمه د.سجى أحمد عواد المدارمه تغذية
عزبزتي الكوب الواحد من الزبادي بجميع الأنواع خالي، كامل أو ، قليل الدسم يحتوي على نفس الكميه من النشويات (التي تتحول إلى سكر الجلوكوز بعد الهضم ) يحتوي على 12 غ ولكن تختلف كميه الدهون /الكوليسترول بين هذه الأنواع الثلاث
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي 173 ووزني 80 ومشكلتي هيا منطقة البطن وعندي دهون في منطقة الظهر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-05 16:09:31
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والظهر يجب ممارسة الرياضه التي تساعد في حرق الدهون وشد الجسم، بالاضافه الى اتباع نظام غذائي يتناسب مع حالتك الصحية وقياسات مختلفة يتم وضعه من قبل اخصائي\ه تغذية وللتخلص ايضا من الدهون المتراكمة في البطن يجب تجنب المعجنات والمشروبات الغازية ومحاولة الابتعاد عن الحلويات"السكريات"
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم يحتاج جسمي من الماء
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-03-28 08:29:24
د.محمد حمزه د.محمد حمزه تغذية
تغذية سلطنة عمان
يحتاج الجسم يوميا الي 8 اكواب يوميا من الماء و يفضل الفصل بين شرب الماء و الاكل ب 30 دقيقه قبل او بعد الاكل
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني طبيعي تقريبا (طولي158 ووزني50) ولكن لدي بعض الدهون المترهله...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-02-16 11:56:44
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
جميع الرياضة تساعد في شد الجسم ( المشي الركض السباحة التمارين الهوائية)، يمكنك عمل تمارين مخصصة للاماكن المترهلة، الرياضة يجب ان لا تقل عن 30 دقيقة اربع ايام في الاسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-16 10:39:28
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
يفضل ممارسة الرياضة من ٤-٥ مرات اسبوعيا وبما انك لا تحتاجين لحرق الدهون فيمكن ان تكون المدة ٣٠ دقيقة كافية لتمرين العضلات .. تمارين الايروبيك هي الانسب لك
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم سعره حراريه يحتاجها الجسم يوميا انا فتاه عمري 24 وزني60
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-04 12:07:01
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
1800 الى 2000
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4