حل الكرش الزائد وانا في عمر صغير لا اقدر ان البس لبس ضيق لان كرشي سيبان

العمر: 19 سنة
عدد الإجابات: 1
خسارة الوزن تاتي بعاملين اساسين نظام غذائي صحي سليم وتمارين رياضية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
لو سمحتوا اريد حل لتخسيس كرشي علما بأني شاب 24 سنه وهذا يعوق مظهري...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-04-12 10:46:28
د.سندس العبيدي د.سندس العبيدي تغذية
تغذية الاردن
مارس التمارين الرياضية الخاصة بالمعدة ..وان استطعت اسباحة فهذا جيد..فهي تشد الجسم..وكذلك راقب نمطك الغذائي اليومي..حيث ان عليك الابتعاد عن الأكل قبل النوم.. ووزع وجباتك على طول اليوم (6 وجبات) بدل ان تتناول فقط وجبتان كبيرتان ..وأكثر من تناول الخضار والفواكه..
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا بس اكل كتير يكبر كرشي وبس مااكل انحف شو هو الحل
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-21 22:28:00
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
تناول ما تشتهي من الطعام ولكن احرص على التخفيف من الأطعمة الغنية بالسكريات و الدهون و العصائر الصناعية، و احرص على تناول وجبة الافطار يومياً و عدم تناول وجبة العشاء قبل النوم، و امشي ٤ مرات في الاسبوع لمدة ٤٥ دقيقة. لذلك تناول باعتدال و نوع بالأغذية (خضار و فواكه و حبوب) لن يحصل انخفاض بوزنك و لن يزداد كرشك
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاه بعمر 17 و عندي مشكله الي هي الكرش ولا اعرف سببه يعني...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-20 13:20:30
د.حنان فاروق د.حنان فاروق تغذية
تغذية مصر
تراكم الدهون وضعف عضلات البطن.. لم تذكري وزنك وطولك للتأكد من انم لاتعانين من زيادة في الوزن.. أنصحك بالتمارين الرياضية للبطن فهي افضل الحلول
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2016-01-18 14:11:09
د.جمان نصار د.جمان نصار تغذية
تغذية السعودية
اذا كان وزنك طبيعي وبدون مشاكل صحية وفقط لديك مشكلة الكرش فيمكن ان تكون طبيعة جسمك بان يخزن الدهون في منطقة البطن، يمكنك اللجوء الى الرياضة لازالته
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعمل من الصباح الى الليل وعملي جلوس واعاني من الكرش اريد لو في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-14 16:34:25
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لا يوجد كريم لإزالة الكرش، الحل هو التحكم في كمية الطعام المتناولة بتناول وجبات صغيرة ومتعددة والتقليل قدر الإمكان من الدهون بتناول منتجات قليلة الدسم وتجنب المقالي والوجبات السريعة وتناول النشويات بإعتدال والتقليل من السكر والمشروبات الغازية، والمشي لمدة لا تقل عن 45 د معظم أيام الأسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة طولي 157 ووزني 57 جسمي متناسق لكن اعاني من الكرش كيف يمكن ان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-28 13:49:39
د.فاتن تميم د.فاتن تميم تغذية
تغذية الاردن
الرياضة والمشي هي الحل الامثل لمعالجة مشكلة الكرش
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 30 ووزني 69 لاكن عندي بروز في الكرش ماذا أعمل مع اني لا اتعشاء
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-29 12:51:09
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجيات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل الجسم على تخزين الفائض منها على شكل دهون في منطقة البطن ... عدم شرب العصائر الصناعية والمشروبات الغازية اثناء الوجبة وتجنبها بعيدا عن الوجبة.. اذا كانت هناك اي مشاكل هضمية كالغازات والامساك يجب علاجها أولا ... ومن الممكن اذا كانت الحالة الصحية جيدة الاستعانة بالأعشاب كالزنجبيل والقرفة أو الكمون والليمون أو الشاي الاخضر .. بالهنا والشفا يارب
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4