دكتور انا طولي 163 ووزني 57 وقياس خصري 54 ما هي القياسات المثالية لي ?

العمر: 25 سنة
عدد الإجابات: 1
وزنك بالحدود الطبيعية والطبيعي جدا هو 60 كجم بينما خصرك يعتبر اقل من الطبيعي ويحتاج تمارين وخصرك الطبيعي يجب ان يكون 66سم
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
وزني 57 طولي 165 وقياس خصري 56 ما هو الوزن وقياس الخصر المثالي ?! ...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-03-30 15:46:43
د.صدام علي مانع دماج د.صدام علي مانع دماج دكتور صيدله
دكتور صيدله اليمن
الوزن بالحدود الطبيعي والخصر ايضا بالحدود الطبيعية الخصر المثالي يجب أن لا يتعدئ 50% من الطول
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-03-30 15:43:06
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وزنك ومقاس خصرك ضمن المعدل المثالي
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة وزني 57 و طولي 163 ما هو الوزن المناسب لي ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-03-04 12:59:55
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وزنك المثالي 53-63 كيلو
هل تريد التحدث الى طبيب:
دكتور عمري 25 طولي 163 و وزني 74كغ. ما هو الوزن المثالي لي ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-05 21:52:40
د.فرات عتيق د.فرات عتيق تغذية
تغذية فلسطين
58-60 الوزن ليس دائما مقياس لمثالية الجسم, اعتمدي قياسات جسمك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة عمري 25 طولي 163 وزني 74 كغ. ما هو الوزن المثالي لي وهل انا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-04-07 18:15:21
د.سوزان زيدان د.سوزان زيدان تغذية
تغذية فلسطين
لديك وزن زائد. ووزنك المثالي 60-61 كغم
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طولي 163 ووزني 57 نحيف جدا مع اني باكل جيد جدا في بعض الاحيان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-19 02:28:32
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وزنك يقع ضمن المعدل المثالي إذا ترغب في الزيادة قليلاً يجب أن يكون ذلك بشكل صحي لذا ركز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك، بالإضافة إلى تناول كميات كافية من اللحوم والبقول والنشويات والحبوب الكاملة والفاكهة والخضار. ولا ينصح بتناول المشروبات الغازية فبالرغم من أنها عالية بالسعرات الحرارية إلى أنها عديمة القيمة الغذائية وتضر الجسم. وينصح بعمل رياضة معتدلة لتحسين الشهية وتناول وجبة غنية بالبروتين بعدها لكسب بعض العضلات.
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي 163 وزني 54 اريد برنامج لزيادة الوزن مع العلم اني لا أحس بالجوع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-28 12:29:06
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وزنك يقع ضمن المعدل المثالي (53-63 كيلو) أذا ترغبي في الزيادة ضمن هذا المعدل تناولي الأغذية العالية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لزيادة الوزن بشكل صحي، وتناولي وجبات صغيرة ومتعدة ثم زيدي الكميات بالتدريج، مارسي الرياضة الخفيفة لتحسين الشهية وليتحول جزء من الطعام إلى عضلات وليس فقط دهون.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4