سلام عليكم اريد انقص فب الوزن ماذا افعل

العمر: 17 سنة
عدد الإجابات: 1
اتباع حمية غذائية محسوبة السعرات الحرارية مع ممارسة التمارين الرياضية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم انا ھاجر من الجزا ئر اريد ان انقص وزني ماذا افعل
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-17 08:33:26
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك... يمكنك ذلك ,عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لضمان خسارة الدهون عليك بتقليل الحلويات والدهون والوجبات السريعة , اخي ان فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة وتذكر ان اسلوب الحرمان والتجويع لفقدان الوزن شئ خاطئ.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم هل يمكن ان تساعدوني اريد دواء يساعد على زيادة الوزن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-04 12:05:47
د.فرات عتيق د.فرات عتيق تغذية
تغذية فلسطين
- أدوية زيادة الوزن فعالة في فترة استخدامها فقط , سيعود الوزن بالنزول بعد تركها . - لزيادة الوزن اتبع نظام غذاء عالي بالبروتين لبناء خلايا الجسم بالتدريج.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اريد دواء لزيادة الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-04 10:26:50
د.محمد العجيمي د.محمد العجيمي تغذية
تغذية سلطنة عمان
اتباع برنامج يعتمد على زياده تدريجيه بكميات الطعام المتنوع هو الاساس . و تستخدم حبوب الخميره لفتح الشهيه .
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام عليكم بليز أنا حابة اعرف طريقة لنقص الوزن بسرعة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-08-01 11:07:13
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائية تغذية لعمل تقييم تغذوي لحالتك ليقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. ولكن سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. كما يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عمري 17 وطولي 160 ووزني 80...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-10 16:21:32
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وزنك المثالي هو 50-60 كيلو ، لخسارة الوزن اتبعي النصائح التالية: - قللي قدر الإمكان من المقالي والوجبات السريعة والمشروبات الغازية والعصائر المعلبة والحلويات. - قللي من اضافة الزيت أثناء الطبخ ويفضل تناول الطعام مسلوق أو مشوي أو مطبوخ على البخار. - تجنبي المايونيز والكوفي ميت والصلصات المحتوية على كمية عالية من الدهون. - تناولي منتجات قليلة الدسم. - تناولي وجبات صغيرة ومتعددة. - ابدأي الوجبة الرئيسية بالسلطة. - مارسي الرياضة لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم أريد أن أنقص من وزني.. هل حبوب سبيرولينا تساعد على...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-10-30 15:19:17
د.هديل سعد د.هديل سعد تغذية
تغذية البحرين
تعتبر هذه الحبوب بديل جيد ونعم تساعد في انقاص الوزن حبة واحدة او حبتين على الريق مع كوبين ماء قبل الافطار بنصف ساعة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4