سمعت ان الفواكه والخضار الخضرا والصفرا تحتوي علي ماده بيتا كاروتين وهذه الماده تسبب اسمرار بسيط بالجلد فكم اكل من الفواكه والخضار باليوم حتي التي لاتسبب تغير الون

العمر: 46 سنة
عدد الإجابات: 1
يمكن توجيه السؤال لاخصائي التغذية , اكل الخضار والفواكه بكمية معقولة لن تغير من اللون شيء
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
قرات ان الفواكه والخضار المحتويه علي البيتا كاروتين تسبب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-10-27 16:41:10
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
عادة ما ينصح بتناولها وقت الصيف اثناء التعرض لاشعة الشمس فهي تساعد قليلا عالاسمرار على شاطء البحر . تناوليها بشكل معتدل ولاخوف من التاثير على اللون. عادة ما ينصح بخمس حصص خضار يوميا و 3 فاكهة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي الفواكه والخضار التي تحتوي علي الكالسيوم ارجوكم الرد
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-10-09 01:19:00
د.فرات عتيق د.فرات عتيق تغذية
تغذية فلسطين
الشيء المميز التين والبرتقال
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الافضل تناول الفواكه و الخضروات او تناول عصيرها ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-12-09 19:35:00
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
طبعا يفضل تناول الفواكه والخضراوات أكثر من عصائرها، وذلك لضمان تناول نسبة أكبر من الألياف الموجودة في قشرة الخضار والفواكه كما أن هناك الكثير من الفيتامينات والعناصر المفيدة موجودة في القشرة التي يتم إزالتها عند تحضير العصير . وسبب اخر هو أن العصائر عادة تحتوي على نسبة أعلى من السعرات الحرارية وذلك لأن كوب العصير الواحد يتكون من حبيتين على الأقل من الخضار أو الفواكه بالإضافة إلى أنه عند تناولها كما هي تؤدي إلى شعورك بالشبع أكثر وذلك لمحتوى الألياف العالي فيها مقارنة مع العصير
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي الفواكه و الخضروات التي تزيد نسبة الحديد ف الجسم، وهل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-01 21:09:59
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يوجد الحديد بشكل رئيسي في اللحم الأحمر والكبدة والدجاج والأسماك والبيض والبقول والخضار الورقية الداكنة وينصح بتناول مصدر لفيتامين ج كعصير البرتقال أو الليمون عند تناول مصادر الحديد النباتية ( البقول والخضار الورقية) لزيادة امتصاصه، ولا ينصح بتناول الحليب ومشتقاته والشاي والقهوة في الوجبة التي تحتوي على مصادر الحديد لأن هذه الأغذية بها مواد تقلل من امتصاص الحديد.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الاطعمه التي تحتوي على نسب عاليه من البروتين غير اللحوم و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-11 08:43:15
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك... يتواجد البرويتن في الحبوب البقوليات مثل الحمص والفول والعدس والفاصولياء كما يتواجد في الالبان بنسب عالية اما بالنسبة للفواكه فهو لا يحتوي على برويتن ولكن الخضار يحتوي بنسب قليلة جدا
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله انا استخدم حبوب فتمين مكتوب عليها a-z...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-12-10 17:14:53
د.نجم فاروق عزيز القسوس د.نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
هذه مكملات غذائيه جيده ولاكن يجب الاهتمام اكثر بالغذاء المتوازن الصحي ..
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4