شهيتي مفتوحه للاكل بشكل غير طبيعي كيف استطيع سد شهيتي عن الاكل

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 1
2015-05-26
2015-05-26
اشربي كميات كبيره من الماء يومياً لان الماء يشعرك بمعدة مليئة المضغ جيدا اثناء تناول الطعام ،! فعند تناول الطعام ومضغه جيداً يعطي اشارات للدماغ بالشعور بالشبع اسرع يجب ان يكون تناولك للطعام بشكل منتظم وباوقات معينة وعند الاحساس بالجوع يمكن ان تتناولي الزبادي او الحليب القليل الدسم ليتعود الجسم تدريجيا متى تحتاجين للطعام،! ممارسة الرياضية اليوميه تقلل من الشهيه ايضاً عدم وضع مغريات امامك لانه يحفزك لتناول الطعام وانت لست بحاجه له
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
التعليقات (0)
لم يتم العثور على نتائج.
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية
موضوعات ذات صلة
اضطراب الاكل

أدوية ذات صلة
30 توصية 217 مشاهدة

37 توصية 73925 مشاهدة

48 توصية 3048 مشاهدة

24 توصية 0 مشاهدة

29 توصية 0 مشاهدة