شهيتي مفتوحه للاكل ولااستطيع السيطره على الجوع ماهو افضل علاج لسد الشهيه؟

العمر: 29 سنة
عدد الإجابات: 1
تستطيع السيطرة ان امتلكت الارادة و هي ان تصل الى جسم رياضي حاول الاطلاع على مضار و مخاطر السمنة غير من سلوكياتك الغذائية و ابتعد عن الوجبات السريعة و السكريات بحيث لا تكون الاولى لاكثر من مرة اسبوعيا و لا تزيد السكريات عن قطعة صغيرة من الحلوى ايضا اشغل نفسك بالرياضة و ممارسة هواياتك حدد كمية ما ستأكل قبل البدأ بوجباتك بان لا يزيد مثلا عن صحن او نصف رغيف اخيرا افحص السكر و الغدة الدرقية و ان كنت مدخنا انصح بالبعد عن التدخين الذي قد يشعرك بالجوع
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
شهيتي مفتوحه للاكل بشكل غير طبيعي كيف استطيع سد شهيتي عن الاكل ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-26 21:00:07
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
اشربي كميات كبيره من الماء يومياً لان الماء يشعرك بمعدة مليئة المضغ جيدا اثناء تناول الطعام ،! فعند تناول الطعام ومضغه جيداً يعطي اشارات للدماغ بالشعور بالشبع اسرع يجب ان يكون تناولك للطعام بشكل منتظم وباوقات معينة وعند الاحساس بالجوع يمكن ان تتناولي الزبادي او الحليب القليل الدسم ليتعود الجسم تدريجيا متى تحتاجين للطعام،! ممارسة الرياضية اليوميه تقلل من الشهيه ايضاً عدم وضع مغريات امامك لانه يحفزك لتناول الطعام وانت لست بحاجه له
هل تريد التحدث الى طبيب:
لماذا احس بالجوع بعد الاكل بنصف ساعه وتكون شهيتي مفتوحة للاكل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2013-10-24 14:35:01
د.ديمة الكيلاني د.ديمة الكيلاني تغذية
تغذية الاردن
حاول أن تمضغ الطعام ببطء، واحرص على أن تحتوي الوجبة على مصدر غني بالنشويات مثل الخبز الأسمر أوحبوب الافطار أوالارز الاسمر أوالمعكرونة أوالبرغل وان تحتوي كذلك على مصدر للبروتين كالاجبان أوالحليب أوالالبان أوالدجاج أوالسمك، وحاول أن تتناول عدة وجبات خلال اليوم من 5- 6 وجبات بين الوجبة والاخرى ثلاث ساعات.
هل تريد التحدث الى طبيب:
طرق سد الشهيه وتحكم على الجوع
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-11-27 11:30:02
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
أهم طريقة لسد الشهيه هي تنظيم مواعيد الأكل بشكل منتظم وثابت يوميا في حدود 4ل6 وجبات باليوم مع تناول الطعام الصحي وزيادة تناول الخضروات الطازجة والمطبوخه بالطرق الصحية
هل تريد التحدث الى طبيب:
علاج فرط الشهيه ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-10-10 17:35:25
د.محمد عطية د.محمد عطية تغذية
تغذية الاردن
يكون العلاج بمعرفة المشكلة ... وعليك عمل تغيرات بسيطة في نظام أكلك !! أولا : شرب الماء قبل الأكل يعمل على تعبئة المعدة ثانيا : البدء بصحن السلطة ثم صحن اللبن ومن ثم البروتين ونترك الكاربوهيدرات الى أخر شي ثالثا : عند الاحساس بالجوع يفضل شرب الماء لأن الإحساس بالجوع والاحساس بالعطش مركزهما واحد في الدماغ رابعا : هناك بعض الأعشاب التي تساعد على فقدان الشهيـة مثل : الجارسينيا كمبودجيا .. البيسيليم هسك .. والهوديا.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد علاج سد الشهيه
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-08 20:18:44
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
عزيزتي سأذكر لكي العديد من الأعشاب والغذاء الطبيعي التي تساعد على سد الشهيه وتقليل الوزن مثل:بذور الكتان ,التفاح,المكسرات(وخصوصا اللوز) ,الفول الاخضر,النعناع.دقيق الشوفان,الزنجبيل ,الافوكادو, شرب الماء قبل الوجبه,الشاي الاخضر,القرفه,سلطه الخضراوات.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما افضل دواء لسد الشهيه من غير اضرار مع جرعات الاستعمال
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-03 09:17:45
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
تناولي كوب حليب خالي الدسم مع ملعقة شوفان
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4