طريقة خسارة الوزن ما تحت ال18 عاما في الاسبوع الواحد

العمر: 17 سنة
عدد الإجابات: 2
خساره الوزن تكون من خلال برنامج غذائي صحي + نشاط بدني الحميه تكون لكل شخص تختلف عن الآخر حسب عده أمور
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
تحت 18 سنه عليك الانتباه بأنك في مرحله نمو لا تتبع أي حميه لأنها ستؤثر على صحتك
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف يمكنني خسارة الوزن الزائد
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-07-18 11:27:17
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
يجب متابعة أخصائي نغذية لوضع النظام الصحي المناسب لك. سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. كما يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً.
هل تريد التحدث الى طبيب:
..كيف يمكنني خسارة الوزن خلال شهر وبطريقة صحية
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-10-11 12:07:54
د.فرات عتيق د.فرات عتيق تغذية
تغذية فلسطين
هناك عدة جوانب لاخذها بعين الاعتبار , وخصوصا معلومات متخصصة عن وزنك وحالتك الخاصة . ولكن بشكل عام زبادة شرب المياه و استبدال وجبة العشاء باصناف تزيد من حركة الامعاء سيشكل فرق كبير في الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا وزني ١٠٤ عندي أربعة اولاد ما الحل في خسارة الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-02-08 20:15:09
د.محمد العجيمي د.محمد العجيمي تغذية
تغذية سلطنة عمان
يجب عليكي اتباع حميه متوازنه لغايه الوصول للوزن المثالي و الاهم ان تكون تحت اشراف اختصاصي حتى تتجنبي الاثار الجانبيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيفية خسارة الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-10 14:08:36
د.محمد حمزه د.محمد حمزه تغذية
تغذية سلطنة عمان
ااختي لا يمكن تحديد النظام الغذائي المناسب لكي الا عند طريق المتابعة. و ايضا لو اتبعتي نظام واحد سوف يثبت وزنك لان الافضل تغيير النظام الغذائي اسبوعيا حتى يستجيب جسمك للنزول. و لكن يمكنك تجنب الاكلات ذات السعرات الحرارية العالية و عدم تقليل الاكل عن ثلاث وجبات يوميا بالاضافة الى المحافظه على شرب كوبين ماء قبل كل وجبة بنصف ساعة و عمل رياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة 4 ايام اسبوعيا او حتى بعض التمارين في المنزل.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف استطيع خسارة 8 كيلو بوقت قليل ؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-09-30 02:37:40
د.حنان فاروق د.حنان فاروق تغذية
تغذية مصر
للأسف لم تذكري عنك أي شيء لا مرحلتك العمرية ولا صحتك ولا أنك مصابة بأماض مزمنة أو لا..التغذية علم طبي لا يبنى على الحسابات الشفهية ولا على مطالب المريض وحده ووجهة نظره في وزنه..فقد يضرك ما أقول بهذه الطريقة أكثر بكثير مماينفعك..تحياتي
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف يمكن خسارة 7او 10 كج في اسبوع
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-05-23 10:37:59
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
خسارة من 7 الى 10 كيلو في الأسبوع غير صحي، وستعاودين استرداد وزنك بسرعة. الوزن الطبيعي الذي يمكنك خسارته في الأسبوع هو من 1.5 الى 2 كيلو كحد أقصى. لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائي نغذية لعمل تقييم تغذوي لحالتك ليقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. ولكن سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. كما يجب ممارسة الرياضة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4