طريقة للتخسيس

العمر: 20 سنة
عدد الإجابات: 1
أسئلة ذات صلة
اعطوني افضل طريقة للتخسيس وتكون طبيعية .....
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-13 18:14:23
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك ... افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم .
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد ان عرف اسم لدواء مناسب للتخسيس
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-02 10:44:23
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
افضل طريقة هي الحمية الغذائية مع ممارسة الرياضة و النتائج مضمونة بإذن الله
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد معرفت طريقه فعاله للتخسيس
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-22 00:09:35
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
هنالك عدة طرق للتخسيس وهي الحمية الغذائية وممارسة الرياضه. ويمكن التخسيس عن طريق الحقن مثل حقن البوتوكس وايضا طريقه التخسيس عن طريق الجراحه ولكن أفضل الطرق الحميه الغذائية وممارسة الرياضه
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي انجع طريقة للتخسيس
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-16 12:50:50
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
تخفيف كمية الاكل و زيادة عدد الوجبات بكميات اقل، تناول الفطور صباحا و شرب الماء بكثرة... و ممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هيا افضل انواع خل التفاح للتخسيس وهل له اى اضرار وما هيا طريقة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-02 22:32:31
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
للخل فوائد هامة على الجسم و لكنه لا يخفض الوزن . اضفيه للسلطات لتحصلي على فوائده. لاتتناوله على الريق لانه قد يسبب القرحة و تخرب جدران المعدة على المدى الطوي
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر وزني بدي طريقة مضمونة مشكلتي اني ما بقاوم الاكل بس هلأ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-05-15 14:11:32
د.محمد حمزه د.محمد حمزه تغذية
تغذية سلطنة عمان
لخسارة الوزن اليكي بعض النصائح الهامة تناولي يوميا خمس وجبات 3 رئيسيه افطار و غداء و عشاء و وجبتين سناكس كل ثلاث ساعات اكثري من شرب الماء على الاقل 8اكواب يوميا. لاتشربي اثناء الاكل، الشرب قبل او بعد الاكل بنصف ساعة، تجنبي النوم بعد الاكل ممكن بعد ساعتين او ثلاث ساعات من الاكل. قللي من النشويات و الدهون و الزيوت و السكريات المشي 4 ايام ف الاسبوع او حتى تمارين زومبا في حالةةالجوع بين الوجبات تناولي خضروات مع فاكهة او فاكهة مع ماء. لا تقومي بوزن نفسك الا كل اسبوع على الاقل. النوم لا يقل عن 6 ساعات يوميا. شرب كوبين ماء قبل الوجبة بساعتين سيساعدك على تقليل الشهية كلما شعرتي الجوع تناولي سلطة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4