طولى ١٣٦ سم وسنى ٢٣ سنة وورنة لايتجاوز ٤٣ عاوزة حاجة قوية حتى ازيد فى الوزن

عدد الإجابات: 1
وزنك مناسب لطولك بلاش غلبة. ديورابولين هو افضل دواء لزيادة الوزن ، لكن استخدمي معه نظام غذائي يعتد على بروتين البودرة وأشهره سوستاجين وبالنسبة للنظام الغذائي يكون :  الفطور : عسل نحل + جبنة دبل كريم + 3 ملاعق سوستاجين للحم المفروم الغداء : 250 غرام لحمة خروف + ارز بالخلطة + ملعقة عسل + خضروات العشاء : بطاطا بيوريه + كوب زبادي بالعسل الاسود + ملعقة عسل نحل قبل النوم : كوب زبادي و 3 ملاعق سوستاجين ، بالاضافة الى هذا يمكنك ناول فيتامين ب6 الفاتح للشهية وعمل المفتقة المصرية التي هي عبارة عن 5 حبات تين مجفف تنقع في كوب يانسون لمدة 7 ساعات ثم تؤكل ويشرب ماؤها والاكثار كذلك من تناول المكسرات  
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف ازيد وزني انا عمري ١٦ سنه وطولي ١٧٩ سم ووزني لا يتجاوز ال ٤٨...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-12-16 15:49:47
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة شمندر مع حبة تفاحه مع برتقاله تفرم بالخلاط وتشرب
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل وزنى مناسب اما لا وزنى 60 وطولى 169 وسنى 16سنة هل انا كدا نحيف اما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-06 02:41:38
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
وزنك مناسب جدا، فحسب مؤشر كتلة الجسم، لقد حصلت على نتيجة ٢١ و هي النتيجة الطبيعية، بالنسبة لطولك و عمرك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري ٢٥ سنة ووزني ٤٣ kg اريد معرفة كيف ازيد من وزني فقد جربت من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-02-23 21:29:53
د.جمان نصار د.جمان نصار تغذية
تغذية السعودية
يمكنك زيادة وزنك بالتدريج من خلال الاعتماد على الطعام الصحي العالي بالسعرات والمفيد بنفس الوقت، بدلا من الاعتماد على الاطعمة الغير صحية والمضرة التي تزيد الوزن، يمكنك تقسيم وجباتك الى 5 وجبات باليوم لزيادة كمية الطعام المتناول، وفي هذه الوجبات ركز علة الالبان كاملة الدسم، الكبد واللحوم،العسل، المكسرات،المربى، زيت الزيتون، الطحينية، العصائر، التمر، الافوكادو، جوز الهند، المانجا وغيرها من الخضار والفاكهة العالية بالسعرات والمفيدة، ويمكن اللجوء للمكملات الغذائية اذا كانت النحافة شديدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا عمري ٢٤ سنه وزني ٥٨ كم وطولي ١٧٥ سم كيف ابي أزيد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-13 00:06:37
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
تحتاجين ٥ كيلوات لتصبحي ضمن الوزن المثالي،، عليكي بزيادة النشويات كلارز والخبز وتناولي الفواكه والتمور لما فيهم من نسبة سكريات عاليه مع ممارسه القليل من الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
فتاة عمرى 25 سنة نحيفة وزنى 48 كيلو وطولى 170 سم فى صدرى يوجد تقعر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-29 14:00:19
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
بالنسبة لزيادة الوزن: يجب عمل الفحصوات اللازمة أولا للتأكد من عدم وجود مسبب للنحافة التي تشمل نشاط الغدة الدرقة، الأنيميا، وظائف الجهاز الهضمي بالنسبة للطعام يمكنك تناول 4-5 وجبات صغيرة في اليوم وزيادة الكمية بالتدريج، ويجب أن يكون طعامك شامل للمجموعات الغذائية الخمسة يومياً مع التركيز على الأغذية الغنية بالطاقة مثل الحليب المخلوط بالفاكهة، والعسل والقشطة والمكسرات والفواكه المجففه، وعمل نشاط رياضي معتدل.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أبلغ من العمر 25 سنة و طولي 180 سم أعاني من نقص الوزن مع انني اكل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-23 00:44:05
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة، ثم زيادة الكمية بالتدريج، وتناول كمية كافية من مصادر البروتين والحليب ومشتقاته و الفاكهة والخضار والتركيز على تناول الأغذية العالية بالطاقة كالعسل والفواكه المجففة والتمر والمكسرات والعصائر الطبيعية والميلك شيك. وينصح بممارسة الرياضة المعتدلة لبناء بعض العضل والحرص على تناول وجبة غنية بالبروتين بعدها .
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4