طولي 170 وزني حوالي 58 اريد زيادته الى 68 هل يمكن عمل هذا مع متابعة ممارسة للرياضة ( الجري ... دراجة...المشي) بصف عامة رياضات هوائية .... ام يجب التوقف الى حين الوصول للهدف !

العمر: 23 سنة
عدد الإجابات: 1
1 2 4