شاب طولي ١٧٥ وزني ٨٩ عمري ٣٤ عملي مكتبي امارس الدراجة الهوائية نصف ساعة يومياً كم سعرة حرارية احتاج باليوم؟ لاخسر ١٥ كيلو الزيادة؟ وكم احتاج وقت؟ ارجو المشورة

العمر: 35 سنة
عدد الإجابات: 1
1 2 4