طولي 165 و وزني 53 ، ما هو الوزن المثالي و كيف يمكنني الوصول اليـه؟؟

عدد الإجابات: 1
الوزن المثالي حسب كتالوجات الوزن هو ٦٥ كلغم، ولكن الوزن المثالي الحقيقي هو الوزن الذي تشعرين معه بالراحة والصحة والعافية. يمكنك محاولة زيادته بتناول المزيد من الحلويات والمكسرات والدهون، ولكني لا أشجعك على ذلك ، لأن وزنك سيزيد تلقائياً مع تقدم العمر وربما الزواج والحمل ، فلا تستعجلي.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا طولي 154 ما هو الوزن المثالي لي؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-03 21:35:02
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
حوالي 53 كغ
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني 70 و طولي 165 كيف احصل على الوزن المثالي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-08-25 19:28:54
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
رياضة فقط
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني 53 و طولي 1.80 و لا اشكوا من اي مرض كيف لي ان ازيد من وزني مع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-08-15 14:40:38
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري هو 18سنة طولي 169 و وزني هو 62 كغم اريد اان انقص وزني الى 58 كغم هل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-08-11 09:59:50
د. زينة شبيب د. زينة شبيب تغذية
تغذية تركيا
الوزن المثالي لك بين 53-71
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل وزني طبيعي علما ان وزني هو 53 كج وطولي 168 هل هدا طبيعي وعمري هو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-13 11:22:28
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
نعم طبيعي و لكن لا تنقصه و يمكن ان تزيد بزيادة كمية اكلك كل ثلاث وجبات يوميا بالاضافة الى وجبتين خفيفات
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 21 و متزوجة وزني 63 و طولي 165 ما هو الوزن المثالي لي.. و ماأسباب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-05 16:36:24
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
وزنك المثالي تقريبا 60 كغ وتراكم الدهون حول الخصر يمكن التخلص منه عن طريق الرياضة مثل تمارين المعدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4