طولي 174 وزني 70 عمري 29 هل هو مناسب

العمر: 31 سنة
عدد الإجابات: 1
نعم، ضمن المستوى الطبيعي.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم انا شاب عمري 25 سنة و طولي 174 و وزني 62 كغ من أكثر من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-01 19:00:52
د.فاتن تميم د.فاتن تميم تغذية
تغذية الاردن
اولا التاكد من هرمونات الغدة الدرقية وان كانت طبيعية الاكثار من النشويات والحلويات
هل تريد التحدث الى طبيب:
تخسيس وزنى 92 كيلوغرام وطولى 174 هل من طرق لفقد الوزن الزائد ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-07 14:57:28
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك .. بداية لديك 18 كيلو وزن زائد عن الطبيعي بالصبر والإرادة من الممكن خسارتهم وبكل سهولة... الطريقة الأنجح لفقدان الوزن هي النظام الصحي المعتمد على تنظيم الوجبات مع الرياضة وشرب الماء بكميات كافية... احرص على تناول فطور وغداء وعشاء من كافة العناصر الغذائية يمكن الاستعانة باخصائي تغذية حتى تعلم الكميات المسمحوحة وتناول وجبتين كسناك بين الوجبات الرئيسية سواء فاكهة او مكسرات او لبن..ابسط انواع الرياضة التي تناسبك بشرط الاستمرار عليها 4-5 مرات في الأسبوع أيضا مهم جدا.. تجنب الدهون الزائدة والوجبات الجاهزة والعصائر الصناعية والمشروبات الغازية .. دمت بصحة وعافية ان شاء الله .
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة عازبه عمري 29 أرجو مساعدتي في طريقه مفيده للتخلص من زيادة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-12 10:42:52
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الوزن المناسب لطولك هو 70 كيلو , الالتزام بالحمية الغذائية تحت اشراف اخصائي تغذية يمكن حل المشكلة دون خروقات في الحمية , في حال فشل الحمية الغذائية والرياضة يمكن اللجوء للجراحة , ينصح استشارة اخصائي هضمية وكبد
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 19 سنة وزني 70 كغ و طولي 1.65 هل وزني طبيعي و بما تنصحوني شكرا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-01 20:11:27
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لديك زيادة 10 كيلو، وزنك المثالي (56-60 كيلو) ينصح بانقاص الوزن باتباع برنامج غذائي مناسب أو باتباع النصائح التالية - تناول 4-5 وجبات صغيرة في اليوم - تجنب المقالي والوجبات السريعة والأغذية العالية بالدهون. - التقليل قدر الإمكان من السكر والحلويات. - تناول النشويات باعتدال. - بدء الوجبة الرئيسية بالسلطة بدون إضافة زيت. - تناول 5 حصص من الفاكهة الطازجة والخضار يومياً. - ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 16 سنه طولي 168 سم ما هو الوزن المناسب
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-17 09:18:24
د.فاتن تميم د.فاتن تميم تغذية
تغذية الاردن
بين 66 الى 70
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من زيادة في الوزن عمري 15 سنة وزني حوالي 70 طولي 150
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-09-18 14:46:17
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا ومرحبا بك... عزيزي انت طالب مدرسة عليك بالابتعاد عن الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية الغير مشبعة ولا مفيدة مثل الحلويات والشيبس والشوكولاتة والبسكويت والمشروبات الغازية والعصائر واستبدالهم باغذية مفيدة وانت تحتاجها في هذا العمر عليك البدء بوجبة الافطار وعدم اغفالها لانها مفتاح الطاقة لبقية اليوم واحرص ان تكون كل وجباتك معتمد الصحن الصحي الذي يتكون من الحليب والبرويتن والكربوهيدرات والخضار والفواكه فمثلا يمكنك اخذ الفاكهة و الخضار المقطع الى المدرسة وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك يوميا و مع ممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة يوميا سوف يبدأ وزنك بالتناقص تدريجيا
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-09-18 10:38:27
د.محمد مصطفى ربيع د.محمد مصطفى ربيع طب عام
طب عام السعودية
يفضل مراجعة اختصاصى تغذيه لتحديد نظام غذائى يتناسب معك
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4