طول 184ووزنى 103 المفروض يكون وزنى كم لو سمحتوا

العمر: 37 سنة
عدد الإجابات: 1
85.5كغ و يتحمل الجسم اكثر ب 5 كيلو تقريبا (89كغ)
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
رجاء اعطوني رجيم مناسب وسريع انا وزني 103 وطولي 175 كم الوزن المثالي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-24 10:36:01
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
الوزن المثالي حوالي 80 كغ و مبدئل خسارة 10 كغ تفيدنا . النصائح المبدئية هي المشي يوميا لمدة ساعة تقريبا و تناول العشاء قبل 4 ساعات من النوم. عدم تناول المشروبات الغازية و الاطعمة المقلية و الدسمة خلال اول فترة. استبدال الحليوات بالفاكهة الطازجة و المجففة على ان لا تتجاوز 4 حصص يوميا باليوم. تناول كوبمن الماء او كوبان قبل كل وجبة بحوالي النصف ساعة ثم ابدا بالسلطة ثم بالوجبة الرئيسية. تناولكل 3 ساعات وجبة خفيفة كالجزر او قطعة فاكهة و لا تحاول تناول كمية كبيرة مرة واحدة. هذه النصائح تساعدك على خسارة الوزن و المهم ان تستمر عليها و تمنح جسمك الوقت. بالنسبة للخبز اعتمد على الخبز النخالة
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني 76وعمري 26 هل هذا مناسب واذا غير مناسب كيف يكون الرجيم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-21 22:49:47
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
كم الطول
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني 47كيلو وعمري 26سنه ومتزوجة طريقة للزيادة وزني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-15 15:50:55
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
كم طولك؟ مهم جدا ان يكون الوزن مناسب مع الطول.
هل تريد التحدث الى طبيب:
لو سمحتوا يا دكاترة أفضل علاج للتسمين ويكون آمن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-05 12:04:51
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات الحليب كامل الدسم مع الموز والعسل ،!! بعد الوجبات تناولي الفواكه المجففه لانها تحتوي على نسبة سكاكر عاليه ،!! مارسي القليل من الرياضة وبعدها تناولي وجبة غنية بالحريرات، اكثري من البهارات في طعامك لانه يفتح الشهيه ويرغبك بتناول كميه اكبر ، ولاتشربي السوائل اثناء تناولك طعامك لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم مساء الخير انا عمري 29 سنه ووزني ضعيف منذ كان عمري...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-13 15:26:11
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
كم طولك ووزنك الآن؟
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 33سنة وزني 110 طولي 166 المشكلة اني مند بلوغي في 10سنوات وانا وزني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-04-19 18:27:04
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
لا بد من التقييم الصحي و التغذوي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4