طويل ١٦٠وزني ١٠٠استعمل داوء كيبرا حق التشنج اريد اخصئياة اغذيه لي تعطين النظم المناسب امشي عليه عمري١٩

العمر: 22 سنة
عدد الإجابات: 1
تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه والزنجبيل وعمل تمارين رياضية ويفضل زيارة اخصائية تغذيه لعمل نظام مناسب
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ياليت لو تعطين ي دكتور نظام غذاي خاص ب رمضان وينزل خمسه كيلو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-27 11:18:25
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
الاكثار من تناول السلطات والخضراوات والماء والشوربات والتخفيف من الاطعمه الدسمه وعمل تمارين رياضية لمدة ساعه متواصله
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري١٩ اشعر بنحول عام وفاقد للشهية
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-08-29 16:01:47
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
استشر طبيب عام ليصفلك تحاليل للغدة و الفيتامينات و ينفي وجود اي حالة مرضية و بناء عليها نستطيع وصف الغذاء المناسب
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا وزني قليل جدا ونفسي اتخن وعايزه نظام غذائي امشي عليه وعايزه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-17 12:02:57
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد نظاما غذائيا مناسبا للحمية لانقاص الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-03 16:47:58
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لوضع برنامج غذائي يجب زيارة أخصائي التغذية لأنه يعتمد على الوزن والطول والحالية الصحية. بشكل عام ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة والتقليل من الدهون والأغذية العالية به كالمقالي والوجبات السريعة واستخدام طريقة الشوي أو السلق في الطبخ وتناول منتجات قليلة الدسم، ، والتقليل من السكر والأغذية العالية به، وعدم الإكثار من النشويات، وينصح بالبدء بالسلطة قبل تناول الوجبة الرئيسية وتناول الطعام ببطء ومضغه جيداً، ويمكنك تناول حبة فاكهة أو كوبين من الماء قبل الوجبة الرئيسية بثلث ساعة للتقليل من تناول كمية كبيرة من الطعام. وأخيرا ممارسة الرياضة كالمشي لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا اني دانا اريد نظام غذائي اتبعة عمري13سنة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-20 04:26:44
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
حاولي ان تنقصي وزنك تدريجاً ليصل لوزن ال٥٣ وهو الوزن المثالي لك،! يفضل ان تتباعي مع اخصائية تغذية لكي تشرف عليكي هذه الفتره
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد عمل رجيم وقت الحمل وزني 95 وانا من طبعي يزيد الوزن مع الحمل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-23 00:20:56
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
تناول اغذيه صحيه قليلة السعرات كالخضار وتنظيم الوجبات والاكثار من شرب الماء
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4