السلام علبكم.ابنتي رياضية محترفة عمرها 12 سنة .تقوم يوميا بتمارين رياضية قاسية معاتباع الحمية للحفاظ على الوزن.لكني اخاف ان يؤثر هزا على نموها وصحتها

العمر: 1 سنة
عدد الإجابات: 1
يفضل ان تكون تحت اشراف مختص لتقييم الاحتياج اليومي و اعطائها الحمية المناسبة. طالما انها تمارس رياضة لا تقلقي عليها لانها ان لم تلبي احتياجات الجسم لن يساعدها الجسد في ممارست هوايتها.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ابنتي عمرها 11سنة وزنها 64 واريد ان تساعدها حتى تنقص وزنها كيف اصل...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-10-13 00:06:31
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
مع برنامج نشاط رياضي جيد
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-10-13 00:06:10
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
اولا لابد من البعد عن اكلات البقاله حلوى شيبس غازات شيكولاته والإكثار من تناول الخضروات الخضراء الطازجة والمطبوخه والفواكه باعتدال 3 حبة باليوم وكذلك منتجات الألبان قليل أو خالي الدسم
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم كيف أخسر الوزن الزائد بدون اي تمارين رياضية ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-03-10 23:05:25
د.ثائر أبو شمسية د.ثائر أبو شمسية تغذية
تغذية فلسطين
خسارة الوزن قائمه على قاعده اساسيه وهو النظام الغذائي لكن الرياضه تشكل عامل مساعد قوي لذلك في حال عدم القدره على لعب الرياضه فيجب اتباع نظام غذائي
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 25 الوزن 74 الطول 172 نسبة الدهون 22% اقوم بتمارين رياضية ،...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-04-16 10:23:57
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
بالنسبة لعمرك وطولك فإن وزنك المثالي تقريبا 68 كغ ، يفضل ان تكون نسبة الدهون أقل من 20 % . أنصحك بالتركيز على الأطعمة الغنية بالبروتينات كاللحوم قليلة الدهون ومنتجات الحليب والالبان والبيض والبقوليات ويفضل اختيار الاجبان والالبان قليلة الدسم مع التركيزعلى الخضار والفواكه الطازجة وشرب كميات كافية من الماء .احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية تعادل تقريبا 2800 سعرة حرارية على اعتبار انك تمارس تمارين يومية،ان كنت تنوي تنزيل وزنك فيجب ان تاخد اقل من 2800 سعرة حرارية يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
لسلام عليكم اني فتاة عمري 19 سنة وزني 85 كغم كلما اسوي رجيم ما يقل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-03-16 13:35:35
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وعليكم السلام، لايوجد علاقة مباشرة بين الرياضة وحدوث الإمساك على العكس الرياضة تساعد في تنظيم حركة الأمعاء، قد يكون حدث تغيير على نظامك الغذائي في نفس الوقت، بالنسبة للرجيم يجب أن يكون باشراف أخصائي تغذية لأنه يعتمد على عوامل كثيرة بالإضافة الى أنه توجد أسباب لعدم نزول الوزن كخمول الغدة ومشاكل الهرمونات ونقص فيتامين د، فيجب مراجعة الأخصائي لتحديد الأسباب ووصف الحمية المناسبة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا مراهقة عمري 13 اريد ان اجد تمارين رياضية مناسبة تساعدني على...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-16 20:04:46
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
تمارين المعدة والايروبيك والمشي، كلها لمدة لا تقل عن ساعة ٥ مرات اسبوعيا، كذلك الحمية الغذائية بنفس اهمية الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل مغلي البقدونس بجانب حمية غذائية وتمارين رياضية تساعد على...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-14 14:46:28
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
لست بحاجة للمغلي يكفي المشي و الرياضة فلا تاثير للبقدونس على نقصان الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4