عمرى 26 سمينة نفسى اخسر وزنى طولى 173 الدكتور كتبلى فاتاشى وأبل لايت ومالتى تريت وسيدوفاج وانا مابحبش الادوية ارجو الافادة كتلة الدهون 45

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
يجب الابتعاد التام عن كافة الادويه واللجوء الى نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية وباستشارة اخصائية تغذيه
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته اولاً اريد جاوباً بخصوص الكرش انا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-07 20:20:49
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
للتخلص من الدهون في منظقة البطن ينصح بتقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة، تناول الطعام ببطء وامضغه جيداً، التقليل قدر الامكان من الدهون والأغذية العالية به كالمقالي والوجبات السريعة، والتقليل من السكر، وتناول النشويات باعتدال والمشي 45 دقيقة معظم ايام الاسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا عمري 15 سنة وزني 95 و طولي 173 أريد إنقاص 25 كلغ ماذا أفعل
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-19 03:07:46
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لتخطيط برنامج غذائي ينصح بمراجعة أخصائي التغذية لوصفها لك ومتابعتك، يمكنك اتباع هذه النصائح لخسارة الوزن دون اضرار : - تناولي 4-5 وجبات صغيرة في اليوم. - تجنبي الأغذية العالية بالدهون كالمقالي والوجبات السريعة. - قللي قدر الإمكان من إضافة الزيت أثناء الطبخ واستخدمي طريقة الشوي أو السلق وتناولي منتجات قليلة الدسم. تناولي النشويات (الخبز، الأرز، المعكرونة) باعتدال. - قللي من السكر والحلويات والشوكولاتة والمشروبات الغازية. - مارسي الرياضة لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا وزنى 80 وطولى 173 وانا رفيعه من المنطقه العلوى والسمنه فى منطقه...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-02-13 17:58:26
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
ينصح بالالتزام بتمارين رياضية متركزة على المنطقة السفلية كاستخدام الدراجة والتمارين الهوائية بالاضافة إلى النظام الغذائي ، بهذه الطريقة تحصلين على جسم مشدود وتضمني عدم اعادة اكتساب الوزن مجددا.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-13 16:19:14
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
وابتعدي تماما عن اي نوع ادوية تنحيف او وصفات الاعشاب فكلها لها اثار جانبية
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-13 16:18:36
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
اولا توزيع الدهون بهذا الشكل هو امر وراثي وهو النمط السائد عند الاناث .. عليك بممارسة الرياضة الى جانب الحمية فكلاهما يكملان بعض ويزيدان من نجاح وسرعة نزول الوزن .. كما ان التمارين الرياضي كالايروبيك هي التي تمكنك من تقوية العضلات و تحسين شكل جسمك
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر اخر خمس كيلو دهون علي وزني المثالي فانا اعاني من نزولهم
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2018-04-11 11:32:36
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
إذا كنت متبعة لنظام غذائي من فترة فمن الطبيعي ان يكن نزول آخر الزيادات بطيئا ، لا تيأسي و إستمري بالمتابعة على النظام بشرط ان يكون صحيا و حاولي كذلك ان تزيدي من نشاطك البدني .
هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-04-10 15:29:13
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
قللي من تناول الدهون قدر الإمكان كالمقالي والوجبات السعريعة والصلصات المحتوية على دهون كالمايونيز والكوفي ميت، ،تناولي الطعام مسلوق أو مشوي ، ومنتجات قليلة الدسم، تناولي وجبات صغيرة ومتعددة، تناولي النشويات باعتدال، الفاكفة الطازجة أفضل من العصائر، قللي من السكر، مارسي الرياضة بانتظام (45 دقيقة معظم أيام الأسبوع).
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم بصراحة انا تخينة ونفسى اخس عملت رجيمات كتير وبلعب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-31 15:32:14
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
يجب الابتعاد التام عن كافة الادويه واللجوء الى نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية وباستشارة اخصائية تغذيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا زينب من المغرب عمري 16 طولي 173 و وزني 53من فضلك هل هناك طريقة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-04-10 21:38:39
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
كونك في مرحلة نمو طولك قد يستمر في الزيادة و لا يمكن التحكم فيه أما بالنسبة للوزن فلا يعتبر زائد بالنسبة لعمرك و طولك . يمكنك إجراء فحص لهرمون النمو للتأكد من أنه ضمن الحدود المنصوحة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4