عمرى 31 ووزنى 57 وطولى 173 واحتاج علاج للزياده وزنى الى 67 ومتزوج منذ 8سنوات وكان وزنى قبل الزواج 66 وشكرا لمن يفيدنى

العمر: 34 سنة |
عدد الإجابات: 1
يمكنك عمل فحوص لاستثناء وجود مشاكل في الغدة الدرقية او الجهاز الهضمي او فقر الدم .. بعد استثناء ما سبق اتبع نظام غذائي محسوب السعرات بشكل يناسب احتياجك باشراف اخصائي تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا طولى 187 ووزنى 66 اريد زيادة وزنى
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-17 14:46:56
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ينصح توجيه السؤال لاخصائي تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا متزوجة وعمرى ٢٥ ووزنى ١١٠ وطولى ١٦٧ وعايزة اخس وانزل وزنى
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-07 08:05:16
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك... عزيزتي تخفيف الوزن يكون باتباع نظام صحي يحوي على جميع المجموعات بدون حذف اي مجموعة انصحك بتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وفي الوجبات الرئيسية قسمي الصحن الى قسم نشويات وبروتين وخضار على ان تكون الحصص كالتالي خلال اليوم الكامل 7 حصص نشويات و 2 حصة فواكه و 5 حصص خضار و 4 حصص برويتنو 2 حصة البان مع شرب 2-3 لتر ماء يوميا مع ممارسة الرياضة يوميا تقريبا 45 دقيقة وعند الشعور بالجوع تناولي الخضار المقطع او 3 اكواب بوشار او نصف كوب ترمس او اشربي ماء لسد الشهية, بالتوفيق.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمرى 20سنه ووزنى 54وطولى 166 ماذا افعل لكى اجعل وزنى مثالى كان وزنى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-11 17:39:12
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
وزنك المثالي 63 عليكي زياده كميه الاكل وخصوصا النشويات وتمارين رياضيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاه عمرى ١٥ عام و وزنى ٥٨ كيلو و طولى ١٥٤ .هل احتاج الى تخسيس...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-11 16:26:21
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
الوزن الطبيعي من 50-55
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاه عمرى ١٥ عام و وزنى ٥٨ و طولى ١٥٤ هل يكون وزنى مناسب ام لا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-14 14:45:53
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
وزنك مناسبا حسب تأشير الكتلة، و لكن لا مانع في انقاص ٢-٣ كيلو
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم عمرى 21 سنة وطولى 165 ووزنى 49 اريد زيادة وزنى فى اقل وقت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-05-04 00:08:06
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
نعم سيساعد في زيادة الوزن. بعض النصائح الأخرى لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4