عمري ٢٠ وزني بين ٦١ /٦٢ وطولي ١٥٨ كيف ممكن انحف !؟

العمر: 21 سنة
عدد الإجابات: 1
القليل من الرياضة مع تخفيف الاكل مفيد في حالتك ،.. ممكن اتباع حميه 1200 سعرة يوميا ...مما يساعد في تخفيف وزنك حوالي كغ كل اسبوع ، .. للمساعدة في اتباع الحمية انصح بشرب كميات كبيرة من المياه ، الاعتماد على منتجات تحوي النخالة. والشوفان فهي تنتفخ في المعدة لتعطي احساس بالشبع ...
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
لو سمحت انا وزني ٦١ كيلو وطولي ١٧٩ وكنت عايز انسب نظام غزائي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-01 13:30:17
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
يتم وضع النظام الغذائي وفقا لعدة قياسات وحسب الحالة الصحية والبدنية للشخص، والاخذ بعين الاعتبار سبب النحافة "قد تكون ناتجة من بعض الامراض مثل السكري اوزياده افراز هرمون الغدة الدرقية أو اضرابات غذائية مثل فقدان الشهية اوعدم اخذ القدر الكافي من الطعام او عدم اتزان الوجبات اوكثرة النشاط الجسماني او تكون وراثة اومشكلة في الهضم والامتصاص والاستقلاب او تكون ناتجه من حالة نفسية او ممارسة التدخين "
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني ٦٢ و طولي ١٧٩ كيف ممكن انصح بشكل سريع و العمر ٢٣ ؟؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-09 17:08:57
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
زياده كميه الاكل و ممارسه الرياضه في المساء قبل النوم باربع ساعات الوزن المثالي لك هو 66-77 كغ
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم سعره احتاج عشان انحف وزني ١١٥ طولي ١٧٠ عمري ٣٣
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-10-17 08:46:32
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
2000 سعر حراري و انت بحاجة لانزال وزنك بمقدار ٢٠ كيلو
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-10-17 08:46:22
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
2000 سعر حراري و انت بحاجة لانزال وزنك بمقدار ٢٠ كيلو
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-10-17 08:46:15
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
2000 سعر حراري و انت بحاجة لانزال وزنك بمقدار ٢٠ كيلو
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام عليكم انا عمري ٢٥ وزني ٥٥ وطولي ١٥٨ كم يكون وزني المثالي ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-16 20:55:11
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وزنك المثالي: 52-58 كيلو
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 17 وزني 61 و طولي 160 اريد ان انحف كيف؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-15 11:52:22
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
وزنك مثالي ولا حاجة لخسارة الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا ولد عمري ١٦ سنة وزني ٦٢ طولي ١٥١ هل لدي سمنة؟؟؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-10 15:31:20
د.جمان نصار د.جمان نصار تغذية
تغذية السعودية
ليس لديك سمنة ولكن لديك زيادة في الوزن ، حيث لن مؤشر كتلة الجسم لديك هي 27 والطبيعي ان تكون اقل من 25 (18-24.9)، لذلك عليك ان تسعى لتنزيل وزنك حتى لا يزيد وزنك وتصل لمرحلة السمنة ومشاكلها في المستقبل
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4