عمري 24سنة ..طولي 164 وزني 58 ؟ هل طبيعي ام ﻻ

العمر: 27 سنة
عدد الإجابات: 1
وزنك طبيعي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
مرحبا انا فتاة عمري 14سنة طولي 153 و وزني 58 كيلو هل لدي زيادة وزن وما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-08-14 11:48:13
د.مريم سلامة د.مريم سلامة تغذية
تغذية الاردن
عزيزتي...إن مؤشر كتلة الجسم لكِ=24.8 وهذا يعني أن وزنك ما زال ضمن النطاق الطبيعي لكنك عند الحد الأعلى,أي انه اذا زاد وزنك بمقدار 2 كيلو فإن مؤشر كتلة الجسم لكِ سوف يصبح 25.6 أي أن هنالك وزن زائد يجب التخلص منه,لذا أنصحك بإنقاص ما يقارب 5 كيلو لكي تبتعدي عن خطر الانتقال إالى مرحلة الوزن الزائد,أما بالنسبة للوزن الطبيعي لكِ فهمو ما بين 46-58 كغ ويمكنك أيضاً الحكم على وزنك إن كان مثالياً أم لا من خلال النظر بالعين، يمكنكِ الوقوف أمام المرآة والنظر إلى جسمك, فإذا وجدتِ أن جسمك متناسقاً مع بعضه البعض ولا يوجد به بروز في مناطق على حساب مناطق اخرى فذلك يعني أن وزنك مثالي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 16 طولي 158 و وزني 58 هل هو مناسب ؟من فضلكم ما هو الوزن المثالي لي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-09-10 10:57:18
د.محمد عطية د.محمد عطية تغذية
تغذية الاردن
وزنك المثالي هو 56 كغم والطبيعي يتراوح ما بين 50 وال 58
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم أنه فتاة طولي 160سم . وزني 58 هل وزني طبيعي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-14 22:01:01
د.فاتن تميم د.فاتن تميم تغذية
تغذية الاردن
وزنك مثالي
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزنى 50 وطولى 164 وعمرى 17 سنة هل وزنى مناسب
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-08-03 19:00:51
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
يفضل العمل على زيادة وزنك لانه قريب من خط النحافة ... الوزن الذي يضعك ضمن المعدل الطبيعي لطولك هو 55-62 كغم تتم زيادة الوزن من خلال اتباع الطرق الصحية بالتركيز على الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والغنية بالفيتامينات والمعادن نصائح عامة لزيادة الوزن :تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني 50 طولي 164 اريد زيادة وزني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-28 23:04:25
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يقع وزنك في الحد الأدنى من المعدل المثالي، اذا كنت ترغبي في الزيادة زيدي الكمية المتناولة بالتدريج وركزي على الاغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالعسل والتمر والفواكه المجففة والمكسرات والعصائر الطبيعية والميلك شيك، وينصح بعمل رياضة معتدلة لكسب بعض العضلات.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ممكن تساعدني في أن أفقد وزني انا عمري 17سنة و طولي 164 و وزني 66 كيف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-07-16 17:42:35
د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
وزنك المثالي بالنسبة إلى طولك هو 58 كيلو ينصح بعمل نظام غذائي صحي متوازن وتقليل كمية النشويات والدهون والسكريات وزيادة شرب الماء إلى 4 لتر ماء يوميا والمشى ساعة واحدة يوميا ومنطقة الإرادة نسوى لها جلسات تخسيس موضعي مثل أجهزة ليزر وحقن ميزوثرابى
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
السمنة

Altibbi Login Key 1 2 4