عملت دايت وخسرت وزن لكن عندي مشكله بالأرداف اريد اني اضعفها ولا اقدر انا مستمره على الدايت بس لا يوجد اي فائدة ,ما العمل ؟

العمر: 27 سنة
عدد الإجابات: 1
أنصحك بممارسة تمارين خاصة بمنطقة الارداف والانتظام عليها باستمرار بالإضافة لشرب الكثير من الماء
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كل ما اعمل دايت اخسر وزن وارجع للاكل ازداد صحة شو الحال مع العلم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-10 21:30:22
د.عادل محمد شهاب د.عادل محمد شهاب باطنية
الدايت الصحى هو نظام غذائي يضمن للجسم الحصول على كل ما يحتاجه من مواد غذائية ليقوم بعمله على أكمل وجه النظام الغذائى الصحى يعلمك كيف تأكل و ماذا تأكل و متى تأكل النظام الغذائى الصحى يستمر مدى الحياة و لا تحتاج أن توقفه أو تغيره
هل تريد التحدث الى طبيب:
اكملت الشهر الثاني من الدايت وخسرت مايقارب ١٠ كيلو ولكن لا ارى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-15 20:33:41
د.مريم سلامة د.مريم سلامة تغذية
تغذية الاردن
عزيزتي...انصحك ب قياس ملابس قديمة لكِ قبل ان تنقصي من وزنك...بنطلونمثلاً كي تلاحظي الفرق....لانه لا يمكن ان تفقدي10 كيلو من وزنك بدون اي تغير
هل تريد التحدث الى طبيب:
دلوقتى انا عامله دايت بس بيبان ع جسمى لكن مش بنزل فى الوزن غير...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-09 13:04:07
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
الحمية الصحيحة تساعد على خسارة من 1-1.5 كيلو خلال الاسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من سمنه وليس لدي اي اراده وكل محاوله من الدايت تفشل معي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-14 12:04:07
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
الارادة اهم عامل في نزول الوزن ، ويجب ان يكون النظام الغذائي المتبع نظام صحي ومتوازن لا يعتمد على الحرمان كما انه يجب ان يلائم اسلوب حياتك حتى لا تجد صعوبة في الالتزام به,يتم وضع نظام غذائي وفقا لقياسات معينة والنشاط البدني. حاول التوجه للطعام الصحي اكثر ، الابتعاد عن الوجبات السريعه او المقالي والتوجه للطعام المسلوق او المطهو عالبخار ، تجنب الحلويات قدر الامكان، ركز على الفواكه والخضار وخاصة قبل تناول وجبه الطعام لانها تعطي احساس بالشبع، تناول المياه بكثرة، الابتعاد عن العصائر والمشروبات الغازية، تجنب استخدام الدهن بالطبخ واستبداله بالزيوت النباتية,ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة عالاقل
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عامل دايت من شهرين ونزلت ١٥ كيلو ولكني ثابت عند وزن ٩١ منذ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-08-10 19:48:33
د. زينة شبيب د. زينة شبيب تغذية
تغذية تركيا
اترك الدايت الذي تتبعه على الأقل ليومين و كل من الطعام الذي تريده ثم عد للنظام الغذائي المتبع، أما بالنسبة لكروماكس فهو يحتوي على الكروم وللكروم آثار جانبية عديدة منها: آثار على الجهاز الهضمي ( الغثيان ,القيء, القرحة ) ، آثار ضارة عاى الكلى والكبد والقلب...
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا قمت بعمل ريجيم لمدة 3 اسابيع وخسرت من الوزن 5 كيلو وانا مستمرة...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-02-07 15:56:55
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
يعتمد ذلك على نوع الريجيم المتبع او نوع الرياضة يفضل استشاره اخصائي تغذية قريب لان ثبات الوزن يعتمد على العديد من العوامل ولحل مشكلة الثبات يجب معرفة سبب الثبات اولا
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-02-07 13:56:40
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يوجد أسباب عديدة لثبات الوزن أثناء اتباع الرجيم منها كون الرجيم قاسي (أقل من 1000 سعرة حرارية)، اتباع نفس الرجيم لفترة طويلة، عدم ممارسة الرياضة، تخطي الوجبات، عدم شرب كمية كافية من الماء، وجود مشاكل في الجسم كخمول الغدة الدرقية، نقص فيتامين د، الإمساك. لذا يحب زيارة أخصائي التغذية لمعرفة المشكلة ووصف الحمية المناسبة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4