عندما أحاول زيادة وزني أشعر بأن الزيارة تحدث في جسمي ما عدا اليدين ماذا افعل؟

العمر: 34 سنة
عدد الإجابات: 1
تمارين رياضية لليدين يوميا بجهد معتدل
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم انا اعاني من صغر حجم اليدين والقدمين طولي 173 وزني 75...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-01 18:02:01
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
هذا الشيء تابع للوراثة ولا يمكن تغييره المهم هو الحفاظ على الوزن المثالي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اشعر بالضغط و التوتر بسبب الدراسة مما سبب لي الاكل العاطفي لا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-20 14:30:22
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك،، بداية اتمنى لك التوفيق والنجاح والمراتب العليا ... عندما تشعر بالتوتر انصحك بممارسة عادات تخفف التوتر وليس بممارسة عادات تشعرك بالإحباط .. عليك مثلا القيام بتمارين تنفس فهي تساعد جدا على تخفيف التوتر وزيادة التركيز ..ركز على تمارين الشهيق والزفير .. وحاول الابتعاد عن الدراسة عندما تشعر بالملل.. عليك تنظيم وجباتك حتى لايزيد الوزن وحتى تنال فرحة النجاح والجسم السليم .... عندما تشعر برغبة في تناول الحلويات بإمكانك تناولها والاكتفاء بثلاث قضمات ... يمكنك الاستعانة بالتمر فهو مغذي جيد جدا للدماغ ..وعليك بتناول الألبان وشرب الاعشاب وبخاصة عشبة اكليل الجبل بكميات مدروسة.. بالهنا
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طولي 155 و وزني 65 كيلو مشكتي في الارداف يتراكم الدهون و منطقة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-02-21 10:40:39
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يوجد لديك زيادة 12 كيلو، وتوزيع الدهون في الجسم يتحدد بالوراثة لذا عندما يكون الوزن مثالي يكون الجسم متناسق بطبيعة الحال، فينصح بالتقليل من الأطعمة العالية بالدهون وتناول وجبات صغيرة ومتعددة والتقليل من السكر والحلويات وتناول النشويات باعتدال، وتناول الفاكهة والخضار ومنتجات الألبان بكمية كافية، وعمل رياضة بشكل منتظم والتركيز على مناطق تراكم الدهون.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماذا افعل لزيادة وزني خلال فترة قصيرة؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-20 11:56:21
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من انتفاخ في اليدين والرجلين زيادة في الاملاح كيف علاجها ؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-03-06 11:29:34
د.ثائر أبو شمسية د.ثائر أبو شمسية تغذية
تغذية فلسطين
عن طريق مراجعة استشاري تغذية لوصف حمية منخفضة الاملاح حتى لا يحدث احتباس سوائل حاولي التقليل من الاملاح قدر الامكان وتناول الطعام بكمية ملح قليلة جدا وبهارات قليلة بالاضافة للابتعاد عن الاكلات السريعة تناولي المكسرات والشوربات بدون ملح وابتعدي عن المنتجات المصنعة من المعلبات وغيرها وتناولي الحليب او اللبن الرائب بدل لبن المخيض
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني 52 كيلو .. وطولي 165 سم وزني لا يزيد .. ماذا افعل لزياده وزني ما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-07 08:03:40
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4