عندى مشكلة الاكل فى ساعات متأخرة بسبب حكم شغلى و النوم مباشرة بعد الاكل و اعانى من دهون و انتفاخ فى منطقة البطن ف ما الحل! عمرى ٢٥ سنه وزنى٦٩ كيلو

العمر: 25 سنة
عدد الإجابات: 1
عليكي تناول اكلات خفيفة بعيد عن الارز و الخبز و النشويات عموما. و يجب ان يكون بين النوم و الاكل على الاكل ساعتين على الاقل. تحتاجين لتنظيم الاكل و عمل الرياضة. عليكي مراجعة الطبيب لمعرفة سبب الانتفاخ. و معالجته.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
أعاني من تكون دهون في البطن و الارداف مما ادى الى ترهل ماذا افعل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-02 15:46:36
د.فوزي لداوي د.فوزي لداوي طب عام
طب عام فلسطين
عدم تناول النشويات و عدم الاكل قبل النوم ب 4 ساعات و المشي اليومي
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب عمرى ٣٢ عام وطولى ١٧٨ سم ووزنى يتراوح ما بين ٩٠ الى ٩٣ كيلو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-02 15:43:25
د.فوزي لداوي د.فوزي لداوي طب عام
طب عام فلسطين
عدم تناول النشويات و عدم الاكل قبل النوم ب 4 ساعات و المشي اليومي و تناول دواء جلوكوفيج
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد ان اتبع نظام معين لحرق دهون البطن لست اعانى من السمنه لكنى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-15 11:09:20
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
لا تلجأ للادوية للحصول على وزن مثالي و قوام رشيق و لتحصل على ذلك عليك مواصلة الحمية الغذائية و الرياضة مع التركيز على مناطق معينة في الجسم كتمارين البظن و الخصر و الجري
هل تريد التحدث الى طبيب:
عايز اخس ومش عارف ابدء ازاى : ليا كام سعر حرارى فى اليوم - اوزعهم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-03-04 15:29:28
د.ثائر أبو شمسية د.ثائر أبو شمسية تغذية
تغذية فلسطين
علشان تخس يجب ان تراجع اختصاصي تغذية لوصف نظام غذائي خاص بك بناءا على تفاصيلك من عمر ووزن وطول وبعض التفاصيل الصحية الاخرى التي يجب اخذها بعين الاعتبار والالتزام بالتمارين الرياضية بشكل مستمر ولا يقل عن 5-6 ساعات اسبوعيا بالكارديو وبامكانك توزيع وجباتك من خلال النظام حتى لو كانت ليلا
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اتخلص من دهون البطن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-02-06 02:41:30
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
يجب عليك اتباع نظام غذائي قليل الدهن والسكر وقليل الملح وشرب كميه كافية من الماء ونوم لساعات كافيه والابتعاد عن التدخين مع ممارسة رياضة المشي و الزومبا معروف ان دهون البطن تنزل ببطء في حالات يمكن الاستعانه بجهاز انكيرف للتخسيس الموضعي بالمتابعه مع اختصاصي التغذيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا عمرى 18 سنه وزنى 173 كيلو و طولى 158 سم اعانى من وجود دهون متراكمه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-14 01:06:14
د.صدام علي مانع دماج د.صدام علي مانع دماج دكتور صيدله
دكتور صيدله اليمن
تعتبر أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة،مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة والانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4