سوالي عن البروتين الكميه المناسبه بعد التمارين اذا كانت كوبين حليب وأربع بيض مسلوق هل يكفي علما اني لا اريد استخدام المكملات البروتين الجاهزه

العمر: 47 سنة
عدد الإجابات: 1
1 2 4