ع17 طو182 وزن 59 جسمي ضعيف واحس بنحافتي هل صحيح يزداد عرض العظام عند العشرينيات يعني هناك امل بان يزيدعرض عظامي ووزني في المستقبل وبما تنصحونني وانا العب حديد منذ 6 ش وقد اترك

عدد الإجابات: 2
و نعم سوف تكسب وزن و هناك امل طبعا
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
استمر برفع الاثقال فسوف تزيد من حجم العضلات، و لكن يجب تناول وجبة كاملة صحية ما بعد التمرين و على ان تكون عنية بالبروتينات..... و الالتزام باخذ ٣ وجبات في اليوم و ٢-٣ وجبات خفيفة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4